拖延症

  近期成了拖延症患者，静下来思考其背后的原因，发现以下几点。

1.不知道完成的结果标准

2.对结果过分恐惧

3.不知道如何实现结果

4.个人情绪及性格，情绪上抵触，不想完成，性格上想缓缓再说。

如何解决拖延症呢。

1.不要对结果太过在意，要承认不完美的普遍性

2.不要让等待消耗精力和时间成本，说做就做。

3.调整好情绪。

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