5.14觉察日记

1.事件:先生周日陪了两桌客人,中午晚上喝,醉了,加上前一晚没睡觉,在等我的时候再也坚持不住就在朋友家睡了。我去接他,怎么也叫不醒,就在朋友家的沙发上陪着他睡到第二天早上六点多,先生醒了我们才一起回家。

2.我的感受:着急、平静、盼望

3.我的想法:不容易,理解他的无奈和困倦,男人喝醉了,就无法顾及礼貌了,别人也理解,送礼物表示感谢!

4.我的期待:男人少喝酒

5.对方的期待:老婆早点回,平安到家,陪老婆回家。

6.我的应对:叫不醒就陪他吧,醒了再走,早上醒来早早回家。回家再睡。

7.我的深层需求:希望不给别人添麻烦,但这样了,也值得拥有。不允许自己不够好

8.我的模式:追求完美,

9.我做些什么满足内在需求:不管出现什么情况,自己都值得,种信念。

10.生命力向上

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