昨天彻底戒烟了。但紧随而来的却不是那些戒烟成功的人说的那般，会获得短暂的轻松，反而是感觉被封印了一般。很奇怪的感觉，很别扭，很勉强，甚至感觉行动迟钝，头脑也一团浆糊。
脑海里一直在试探性地让我“再次尝试吸烟”，哪怕它是错的，哪怕我知道戒烟成功后，接下来的每一天都将越来越习惯于不抽烟的状态。然而，最难熬的时间也恰恰是这段时间，归根结底，新的生活方式还未彻底重塑并适应和习惯。所以，往往这时候特别容易“病情反复”。
我不知道是不是昨天太过于痛苦的缘故，还是说身边没有人监督？昨天我喝了好多茶，好几壶，无论是煮的乌龙茶还是自己泡的红茶，以及嗑瓜子，吃脐橙，吃桔子，后面嘴巴是苦的，脐橙和桔子也都成酸的了，包括早上嘴巴也苦得很。同时，因为我还在戒咖啡……咖啡其实不用戒，主要是“戒糖”。基本上我都是咖啡加糖，甚至是等比例加糖。
然后，我昨天还玩游戏，还脾气暴躁，心情浮躁，时不时需要压抑一下想要抽烟的念头，以及各种转移注意力，和强迫性地集中注意力，就很糟糕。
因为我十分清楚，这些都是抽烟所引起的，而非戒烟才如此。换言之，恰恰的因为抽烟时间太久了，才让戒烟的阶段变得无所适从。乃至于想刻意维持无所事事的状态。
很多人可能不太理解，就是抽烟的人经常是需要维持“无所事事”的状态，以此来保证“尼古丁”的摄取是“足够”的。于是，每点一支烟就适当缓解尼古丁的需求，直到后面耐受力越来越强，点烟的行为也越发频繁。如此，就越是无所事事了。
不，应该说是，抽烟本身就是无所事事。是说，抽烟继而容易无所事事，抽烟继而维持无所事事，最终无所事事变成了抽烟者的日常。以至于后来，哪怕真的有事儿，或有事儿发生，又或想去做点什么，也会习惯性地先点起一支烟，再点一支烟……直到好像“不得不”，或“准备好了”，才重新鼓起勇气和多一些些莫名的自信去开始……然而，好景不长。因为是通过吸烟，借助吸烟，以及自己误认为是吸烟带来了勇气和自信的缘故，在接下来的行动中，“尼古丁”的“需要”又会一次又一次地触发。
也是这样，很多人在戒烟时常常表现出怀疑和否定，倒像是“再也戒不了”。尤其是一次又一次地“戒烟失败”的尝试和经历，甚至于都有阴影了。
然而，如果有人告诉你戒烟是快乐的，多半是难以让人接受。但是，如果有人告诉你不抽烟是快乐的，好像是很好理解并且很好接受的。很奇怪不是吗？本质上是一回事儿啊！
是的，本质上就是一回事儿。戒烟就是不抽烟。可不知怎么的，倒像是“戒”就意味着放弃、放下、失去的错误，哪怕它是不好的，哪怕这种东西并不值得拥有，也并不想拥有，可依旧无法从“戒”的影响中挣脱出来。
倒像是在嘲笑自己的愚蠢，又像是在嘲笑自己的无知，还像是嘲笑自己的无能……
实际上，不是自己的原因啊。是尼古丁在身体里起作用，是自身依赖于香烟缓解尼古丁的“渴望”，是长期以往的生活方式留下了足够多无所事事的“空白”……乃至于连最开始为什么抽烟，都只是“别人也在抽烟”所“诱导”的结果。甚至，很多人可能是看到那些成功的人也在抽烟，于是更加不以为然……慕强并不会使我们变强，就像给猪上磅并不能使猪变胖。
道理很好懂，但戒烟很难。就这么说吧，经常抽烟的人，可能连火机和烟都舍不得放下，甚至于没了其中任何一种都容易没了“安全感”，倒像是安全感是火机和烟带来的？又或者，但凡有其中一个，烟或火机，都容易第一时间去补上另一个，火机或烟。更有甚者，只是烟盒里剩下为数不多的烟，就开始重新备烟了。
但其实，如果仔细留心观察就会发现：第一支烟是最轻易点起的，接着就是一根接一根，直到最后一根烟，它却可以留很久。有些人可能是留到吃饭的时候，有些人可能是留到上厕所的时候，还有些人则是留到睡前，无论是哪一种，都像是某种“约定”和“承诺”，即当天必然要抽完它。
实际上，我好几次戒烟失败都是因为还留有几支烟。言外之意是，刚抽完烟时，自己的状态恢复正常，恰恰是这种时候最清楚地知道“要戒烟”的重要性。然而，过不了多久，就会开始心疼于那未点燃的香烟。
如此，大概就知道，其中“损失厌恶效益”在起作用，以及人是天生容易“求全”的（贪婪）。也就是会渴望“完成”，直到完成带来反馈，继而刺激多巴胺。就像“没有价值的人”，只能是通过一次次地完成某些事儿，好像只有这样就证明了自己还可以有所价值……哪怕这个证明本身就足够愚蠢，而且天真得很。
是说，从错误的基础上一错再错，也并不能让结果就对。就陷入了偏执。
换言之，很大程度上就是“价值感缺失”，以及对自我认同感太低，还有就是无法从根本上建立起属于自己的自信和勇敢。
如此，大可以推导出最终结果，只有戒烟，彻底不再抽烟，一切才可能恢复正常，并且才能够从正常中吸取到足够多的供养，继而回归自己的正常生活。否则，从错误中吸取再多的教训和经验，只要不是走在正确的路上，那么，就是会遇到各种各样层出不穷的问题。
因为就本身而言错误的方法，错误的思维，以及错误的行为等等，它们都太多太多。只有紧紧抓住正确，始终站在正确的一边，并且只从正确中去获得反馈，才可能真正带来改变。若非如此，不过是从一个歧路拐向了另一条歪路、邪路……只会更严重，更无法自拔，更难以从中挣脱出来。
可惜也可怜的是，能够被香烟控制的人，本身都是很好的人，偏偏这种“很好”用错了地方，就像在错误的路上努力，越是努力就越是难以回头，如此，“沉没成本”的过于高昂又进一步刺激自己的“得失心”，继而失衡、失控，并昏智……
要知道，第一次抽烟，或抽第一支烟，乃至于抽烟本身，它是很难以忍受的。就像不抽烟的人，他们对烟的反应是什么呢？觉得恶心，觉得想吐，觉得窒息，觉得很臭……
殊不知，恰恰是这个，反而刺激了人们吸烟，并且从吸烟中获得“正向反馈”，然后，“自然而然”（潜移默化中）直至完成“烟瘾”，并始终难以觉察到它在损害自身这一客观事实。
为什么会这样呢？就像我们常常爱挑战难度是一样的。我们挑战难度本身就是默认了它有难度，等我们终于成功时，我们便好像因此不同了。倒像是获得了某些“优越性”，其中最具诱导性和欺骗性的就是“智识上的优越性”。也就是人们常说的“我比你更聪明”、“我比你更理性”，“我比你更强大”……话说，有没有一种可能是，这样的证明恰恰只证明了一点：我比你们都要蠢，简直无药可救！
因为，一旦脱离出来，就很容易得出结论：连基本的是非判断能力都不具备，哪来的“聪明”、“理性”、“客观”？这不是蠢是啥？难道硬要来一句，顶多就是“自作聪明”？
实际上，“无法选中”才是人，才是人性，才是人的本质。而但凡能够被一言概之，能够被人一眼看穿，能够被人一语道破……这样的人可能连普通人都尚且不及。
无它，其人的可能性被极大地自我设限了。
事实上，也确实如此。就看那些“上瘾”的人，哪个不是后来越发头脑简单，各种问题频发？
为什么会这样呢？就像为什么戒烟那么难呢？
因为在最开始的时候，自己就把选择权和判断都丢到了一边，继而默认允许一切发生，刚开始是觉得自己很强大来着，毕竟，好像一切皆有可能嘛。直到真正去做什么时，碰壁了，遇到阻碍了，这时候想的也不是这事对不对，依旧选择迎难而上，问就是这玩意叫“坚强”，叫“坚韧”，叫“勇敢”……问就是“超越自己”、“挑战自己”，是信念，信仰，意志力，耐力，和自信……可这些都是真的吗？
就我所知，就吸烟这事儿和戒烟这事儿，都心虚得很……哪怕到现在，我也依旧在不抽烟的人面前有些抬不起头来，尤其如果对方是长辈的话，又或者异性？无它，就好像在说，连基本的是非判断都做不好，连基本的洁身自好都做不到，可真是不靠谱呢……
所以，为什么戒烟难呢？不在其它，而是香烟可能在不知不觉中，在生活的方方面面，随着分摊的“成本”越来越小，于是，吸烟成了最小的问题。就像诸多因穷而不幸的家庭，可能穷是他们家里最小的问题来着……如此，就很容易理所当然认为，它是最大的问题。
这对吗？当然不是。
也是如此，我越发意识到戒烟非戒不可，且越早开始越早完成，越早远离，越早恢复正常！这样才算“重新开始人生啊”！
是说，不是我们最终都会死去，或“死就一次”，而是我们每一天都是一次又一次地幸存下来了，自然该一次次地重新开始人生呀！
以上，祝好！
