在最近一期快乐大本营中，女神刘涛公开了自己真实的身高体重：168cm，55kg。
浏览网页下一片“女星体重都过百了，我可以大胆的吃了”、“涛姐体重都3位数了，我可以不用减肥了”的评论，我不禁感到疑惑：女生体重不能过百？3位数的体重就得减肥？
也有不少冷静的网友和我想法一致，按照168的身高，女生体重55kg属于正常范围，很难理解最近不少女生追求的“瘦成一道闪电”是什么情形。
在我看来，女生体重超过2位数，不一定就得需要减肥了，瘦成“纸片人”也并不一定能展现出你的美。合理的身高体重，健康活力的身体才是你能一直炫耀的资本。
丽丽半年前朋友圈更新频繁，几乎每一条都是客户和她的交易记录截屏。
处于好奇我向她询问，让我惊讶的是每天如此多销量的产品居然是外国的一种减肥药。丽丽告诉我很多一百多斤的女生来找她代购，两个月就能看见效果。
虽然见效快，但是日后容易反弹，并且对身体有伤害。可即使这样，依旧每天都有女生找她提货，而她自己也在服用，体重已经到两位数了。
据我所知，丽丽之前体重一直都是刚刚过百，并不显得肥胖，属于正常标准的身高体重，不明白她为何执意要减肥。她一句话回复了我：“女生只有瘦了才好看啊！”
听到这个回答，我并不能接受几十斤的体重、瘦成“纸片人”的“骨感美”是一个女性应该追求和炫耀的。相反，一个经常合理健身，拥有健康体态的女性才是最让我羡慕的。
当对自身体态不满意时，大多女生会选择两种方式减肥：运动和节食吃药。而更多的会选择后一条。因为前者累且见效慢，急躁的人都不愿意付出等待和忍耐，节食吃药便成为她们认为最便捷的道路。
她们不是不知道混乱的饮食和睡眠，长期的药物和节食就像是慢性自杀，在她们还未进入中年就让自己的身体付出了难以挽回的惨痛代价。可即使这样，她们依旧愚昧的期待着短期的效果，不到身体问题爆发那一天，就不知道后悔。
而结合实际来看，坚持运动的女生才是体现“女性美”最后的赢家。
服药节食只能给我们带来短暂瘦弱的“皮囊”，坚持运动却能塑造一个健康的身体和积极向上的“灵魂”。
想要运动不一定要我们办多少张健身卡，也不需要参加多少节瑜伽课，那不过是给我们“没时间健身”、“没钱报班”提供了一个完美的借口。
跑步——一种最简单、最直接的运动方式。
晨跑，夜跑，迎着夕阳跑；
在太阳下跑，在小雨里跑，在空荡的公园跑，在人群涌动的街道跑，或是在校园的塑胶跑道跑。
不挑时间，不挑地点。跑着跑着习惯就来了，跑着跑着就瘦了。
或许一开始很累，那就跑一段歇一段，只要坚持跑。或许一个月后你的体重并没有减轻，那是因为原本挂在肚子上一大坨软绵的赘肉已经转换成体积更小、质量更重的肌肉。
靠一个星期药物刮掉身体油脂，可以得到一具虚弱无力的亚健康身体。但是坚持一个月的跑步却能让你拥有更好的精气神和身体素质。
除了增强身体素质，跑步还能锻炼一个人的心境和气质。每次下班的慢跑，我都会戴着耳机，无论出门的时候是烦躁还是难过，一边听着电台一边沿着小道跑步，等回到家一身的郁闷早就发泄得无了踪影。
想的开了，气量自然大了，仔细回想一天的不如意也不再觉得有多么烦闷。并且长期坚持下去，无论是身体的线条、姿态、体能以及精神状态都会在运动的过程中得到一个质的改善。
如果你也心动了，决定减肥健身，我希望你一定不要操之过急，不要狂热的追求速成，人生很长，别太着急，路遥知马力，跑步从来都不会亏待愿意坚持下去的你。
壹梦说原创首发，转载请联系壹梦说官方客服。
