在社群参加了一个读书学习小组，读书小组的规则是每天定量阅读一定章节的经典书籍，根据当天阅读的知识内容，回答2-3个相关的作业题目，每天清晨群助理会发出作业的题目，提交的截止时间为当天晚上23:59分之前。因为前期花了很多时间去补别的作业，没有做出提前阅读的准备，所以加入阅读小组之后的学习过程基本上每日按照章节阅读，阅读后完成当天的作业。按照这个程序运行了大概2周左右，观察自己的状态是：每天早晨起来第一件事先从群里把作业题下载下来，确定当天的阅读量，然后开始阅读/笔记/写作业。阅读的时间基本上会在1小时-1.5个小时之间，所以基本在早晨上班之前是完不成的。上班路上通勤的时间可以读上40分钟-60分钟左右，但因为在通勤的交通工具上，有点难集中注意力。到了单位一忙就是一整天，期间没有什么休息的时间，也写不了作业，但是痛苦的是“作业一直在心里”，一边上班还要一边纠结自己没有写完的作业，甚至还要担心晚上加班带来的不确定性。如果要用曲线来形容滞留作业的心态感受的话，纵坐标是“心里紧张程度”刻度，从0-10来标记；横坐标代表时间，可以用“一天从早上睁眼7点钟到晚上11点提交作业的时间”来标记，那么这个曲线应该是向右上方倾斜的一条直线，直线起点是（紧张程度0，时间7点），终点是（紧张程度10，时间23点）。
鉴于这种状态，上周干脆给自己立了一个flag，目标是上周结束之前可以提前阅读1章经济学，作为下周每天阅读+作业日必的储备粮食。然而这个flag差点儿在周日晚上倒了，本来当天都已经把复盘作业交了，十点多要上床睡觉了，但反反复复想到自己上周的学习状态，还是老老实实拿起来经济学课本，把周一要写作业的这一章默默看起来。读完这一章已经晚上11点半多了，阅读之后心里还是踏实了那么一点点。没想到这提前1章的阅读拯救了我这一周的心理状态。这周从周一开始的心态非常平稳，阅读程序调整为：提前1个晚上阅读明天的计划阅读量，第2天早上根据作业题目首先进行知识回顾，结合昨晚的知识内容思考作业的答题结构，列出了答题的框架，再把知识点一点点填进去，不记得的知识要点再去翻书记忆，答题后尽量在每天上班到单位之前提交答题。如果在上班路上没有，也在中午吃饭的时间做稍加调整，下午2点之前交上去。调整程序之后，心里上对没有完成作业的紧张感基本消除了，也不用再去担心白天会因为工作上突发事件要加班处理，全天工作时间的心情是清清爽爽的感觉，没有后顾之忧。晚上回家再去阅读明天的章节，感觉主动吸收知识跟在作业压力下被动阅读是不同的，有了更加开放的心态，去根据知识的内容联想到更多的实际案例和应用，有点打开心扉读书的感觉。
仅仅提前阅读1章就对自己的心态有如此之大的感受，不禁让自己感叹，提前阅读真香！细想一下，这个动作虽然是提前阅读，但背后实质上是强大的心理安全感在作用，人在有压力和防备的情况心是半开的，这种状态会消耗一部分精力在做防御的动作。当内心感受到安全感时，才会打开心，让新鲜的知识和信息装进来，这种转变让我觉得欣喜。
