没有反思的人生不值得过！
一、早起打卡，运动打卡
1.早起情况
本周基本保持每天5点10分之前起床，主动打卡。周四是5:21起床，惭愧一下。
2.记晨间日记
每天坚持记晨间日记，慢慢的记一下头一天发生的事情，并记录一些感受和思考，记笔记的习惯开始慢慢养成。
本周用印象笔记记下了班级分享会的内容，分享的时候明显自信从容了许多，所以每次有机会分享的时候，一定要有准备，不要打没有准备的战争。其实这也是与践行叶老师的计划，排程，行动一脉相承的。
3.体育锻炼
本周坚持跑步打卡，共计跑步打卡共计54km，其中包括有一天晚上喝酒过量第二天只能坚持到2.5km。这期间因为出差，在上海和襄阳都坚持了跑步，这个必须得给自己一个赞！看来没有什么能够阻挡我跑步的决心了。
在这里也反思一下，喝酒过量导致不能自由跑步，所以“不自律就无自由”。今后在生活的方方面面都应该做到自律，严格要求自己。
二、效能
1. 继续听喜马拉雅叶老师的时间管理进阶部分，对叶老师提到的高效能人士的九个精英生活习惯非常认可:反思、专注、早起、运动、阅读、陪伴家人、交优秀的朋友、热爱目标、多元化收入、立己达人。在平时的生活工作中努力养成这些优秀的习惯。
2. 本周完成了班级跑步分享，班级锦囊班会分享，在分享的准备过程中，分享学习过程中，锻炼了自己的能力和胆量。通过践行，越来越觉得通过重装系统，生活状态是可以得到很大改观的。同时也非常乐意把这些事情分享给身边的好朋友，不知不觉间我从践行者变成了易效能时间管理推广者。
三、个人成长
1. 更愿意学习，本周排除困难去听了李老师在18所进行的舵机发电机设计未来的发展方向。通过这次听课，和师兄师弟们又见面了，大家相约年底前进行一次聚会。李老师也要求我们多沟通，大家一起可以做一些事情！因为“一个人走的快，一群人走得远”。对了，这次“进博会”的主题也是“独行快，众行远”。
2. 本周完成《吃掉那只青蛙》的阅读。
3.完成了《跑步的197条法则》的阅读。
四、本周可提升的地方（或问题）
1. 工作上，由于出差，项目正在推进，还需要继续订目标，高能要事慢慢滤清，工作效率继续提升，还需要进一步梳理总结。
2.可以开始着手对刘教授提出的北方区代理进行分析，用思维导图来进行分解并开始处理。
五、下周三只大青蛙（目标）：
1.继续学习时间管理进阶课程
2.电机及系统北方区代理提上日程
3.将整改提升文件完成到位。
