1：感恩昨晚太累，回来听书听着听着趴桌子上睡着了，以致无洗涑直接倒床睡到现在。
2：感恩今日可以睡个懒觉，有时觉得睡个懒觉好幸福，今日女儿9点上课，此刻还可以坐在床上码码字。
3：感恩昨晚脱掉袍子看到臃肿的身材，心生焦虑开始减腹瘦小腿的锻炼，在锻炼过程中我明显感受到脚部的吃力，心脏的快速跳动，冷静下来时想到了形体锻炼，找到小懒班长告诉她我要学习形体减肥，小懒班长推送了荔枝线上课堂，虽然第一堂课听了一半睡着了，但是我对形体已经有了浓厚的兴趣。
4：感恩形体老师讲解她与教学形体的故事，人生30岁生命之花才开始绽放，我也是如此而我常表达我30岁人生才开窍，不同的表达不同的意境，老师的显然美多了，在听老师讲解的过程中，让我对美有了一定的追求。
5：感恩昨晚回到家看到干净的地面，我知道先生打扫了卫生，家里的卫生先生会隔三差五来打扫，先生话语不多话刺但是行动力比较强。
6：感恩日更演讲17班来了一位8岁的小战友，昨晚第一次听他演讲，超级自信超有能量，8岁孩子可以自己赚钱交机器人编程学费，听到这些让我对他充满了好奇，他的妈妈是一位非常用心的妈妈，昨天第一次听到她的分享，我也是第一次听《黄帝内经》延伸到育儿，很新颖的课题很新颖的讲解方式，学习的道路上让我对成长多了一份理解与看到。
7：感恩昨日统计了日更作家群十组的写作情况，通过对比知道了管理者的管理方式与影响力，后续对接过程中，与两位组长做了沟通探讨，在交流中发现藏在水下的问题，又一次让我明白沟通的重要性。
8：感恩女儿早起寻找自己的胶带宝宝，不知这个东西怎么这么好玩？外甥女十年前玩今日女儿又玩，胶带宝宝唯一的好处就是可以锻炼坚持的耐心。
9：感恩昨晚胜萍大哥拉我进了演讲家班长群，我在晓丹与丫丫的班级群里，我常常觉得她们的班级群也真够折腾，每日都有分享，昨晚在锻炼间隙听了他们班级分享，感受到大家享受的喜悦与绽放，我想这就是生活中的小确幸与仪式感吧。
10：感恩昨日与胜萍大哥交流后，我开始觉得我需要帮手，我一直觉得我做好自己影响他人即可，昨日感悟我这是属于单相思，一个人走的远一群人走的久，我需要学习团队作战精神。
