此处记录下： 运动引导的书籍

青春期之前的小孩，不适合做单纯的力量训练和耐力训练。 

他们需要提高的反应力，思考力。

跑步    练习肺活量， 一周二次，时间不要太长。

拍球，抛接球。   练习敏捷性和协调性。

荡秋千，  练习头和颈部的力量，大脑有平衡感的刺激。

花滑剃，  手臂的力量。

跳跃，平衡车  手臂的力量，平衡感。