健康生活第一天

早起:7:45

昨天23点入睡

我想拥有健康的说方式，早起早睡，健康饮食，加运动，健康的生活方式，充足的睡眠，不熬夜。

明天7点半起床，

十点入睡，早起，早睡，保持健康的说方式，对身体好，头发增长快速

持续一个月，先干一个月，再说

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