最近想到了很多。想到最近要求女儿当日事当日毕，结果她白天不抓紧，晚上拖很晚。想到我的学生们懒得自己做作业，急着去抄别人的作业，难道他们不知道现在不努力期末就遭殃吗？想到那些考场带小抄的学生，把公式抄在腿上，其实冬天小腿上根本抄不了多少字，有这时间，好好花半天背一背不就好了吗，为什么要冒风险去抄呢？

站着说话不腰疼的父母

可能我们旁观者就会说，这些都是懒惰的孩子。甚至他们自己也是这样认为的。那些总是挂科的学生，座谈会上提出能否让老师安排监管，监督他们学习，因为他们实在忍不住会想去玩。

当我这样高屋建瓴地批评孩子的时候，似乎也觉得理所当然，孩子们觉得万分羞愧，但是他们还是做不到。其实公平地讲，这不过就是站着说话不腰疼罢了。因为你根本不知道别人遇到了什么情况。

也许你会说，什么呀！这些我都遇到过，为什么我能够做到，而你不行呢？我也寒窗苦读过，我也辛苦打拼过，你经历的我都经历过。

事实上真的不止如此。要求别人努力的时候，自己却沉迷在手机、连续剧中，然后教训别人，干嘛不努力？这真的说明努力真的很难，何必非要去否认这一点。

骂孩子只知道玩，看小说玩游戏就停不下来，却忘记了自己当年可以熬夜看小说，可以一整天不出门躲在被窝里看电视的情景，忘记自己小时候也经常被父母批评只知道玩，忘了自己背英语单词，做不爱做的作业时候是如何痛苦。

如果真的好好想想也许就可以善待孩子，至少不要把他们看做无可救药，糟糕至极。他们不过是所有正常孩子或者正常人类在教育体系下都会有的反应罢了。

真的只有反思自己才能理解别人。昨天我骂女儿了，因为给她安排的课外作业都没有及时完成。以往总是提醒她明天要记得补上。可是第二天她依然只记得老师布置的作业，课外的仍然一点不记得，等我做完家务腾出手来发现她什么都没有做。就这样一天拖一天，即使有时候提醒了她，她依然拖拖拉拉很多事情不了了之。对于一个四年级的孩子，仅仅完成课堂作业是不够的。我心里的焦虑真是可想而知，对她的批评指责就多了起来。

首先我应该要理解她。回到就家是一个放松的时刻，各种生活节奏自然就慢了下来。家里有好多吸引她的东西，她忙着呢。一会儿和弟弟开开玩笑，一会儿看看小花小草，一会儿做个手工，一会儿看会儿书，吃个点心。时间一下子就过去了。当妈妈提醒的时候，想起还有事情没有做。每天要做的事情没有形成习惯之前，总是需要妈妈提醒才去做。她发现有时候拖拖拉拉事情没有做（比如蛋糕英语）也就这样了，就不用做了。

这不过就是一个普通的孩子，遇到这个场景的正常反应，真的没有必要给她贴上懒惰的标签。

记得《和孩子建立界限》书中有提到，孩子可以承受事情的结果，但是很难承受关系上的问题。比如挨骂，挨批其实对他们的伤害远远大于熬夜加班，取消好玩的事情的后果。有的事情当时看起来很困难，比如熬夜，实际上事情过去就过去了，反而促进她调整自己的应对模式。但是如果给与的是批评，则孩子留下的是痛苦，以及更加困难的自控能力。

和她谈谈，为什么总是无法按时完成，和她一起总结，然后看看有哪些是我可以帮助她的，有哪些是她需要承担的后果的，有哪些是我需要奖励她的，或者有哪些是我需要承担的后果的。

所有的失败都是意志力的问题

“所有的失败都是意志力的问题”我的脑子里蹦出这句话。但是事实似乎又不止这些。

我记得差生的座谈会上学生们说，大学学的这些又没有什么用，为什么要用功去学习呢？现在如果让我回答，我可能会说：“其实考试一半是检验知识的掌握，另外一半其实是有着重要的筛选功能。”

通过一场考试，能够很大程度上将那些没有意志力的人剥离出来。明明知道必须通过考试，就是没有意志力推动自己去翻开书本，对抗那些问题。明明知道今天需要去上课，却没办法从被窝里出来，明明知道要做作业，却没有办法抵抗去玩的想法。所有的诱惑都必须现在就满足。

那些取得高分的同学，也面临这一样的境地，但是他们至少能够抵御，能够挤出意志力去做自己该做的。所以真不要骂高考。正因为有高考的存在，它磨练了我们的意志力，让我们知道，我们为一件事情奋斗可以到如此的地步。只要努力就有回报---这就是我从高考拼搏中学习到的。也正是因为高考，才能让那些有意志力的人去承受更大的挑战。

意志力在《少有人走到路》中也被认为是自律或者延迟满足。

建立起努力和结果之间的因果律

作为一个孩子的妈妈，我更关心为什么有的人就会没有意志力呢？这个时候，可能看过的一些书会给我答案。

首先一个答案是意志力是可以培养的。就是说，这个孩子从小到大没有被培养过意志力。比如我自己。妈妈从小没有培养过我的意志力。几乎就处于放羊状态。房间乱七八糟，不要求我收拾，每日的卫生她不要求我做。很多事情到了她那里都可以商量妥协。所以我到现在也有这样的毛病。一看到孩子受苦，我就妥协，无底线。当我成年后，我发现自己几乎无法去坚持做一件事。比如我希望自己每天做一件看似很简单的事情，实际上都非常难以完成。这让我真的太惊讶了。原来最难的事情就是坚持。那些坚持送孩子学一门技艺的妈妈都值得尊敬呢。

可是也许你会说，但是你的学习不是很好吗？是的。因为某些条件，我发现了努力与好结果之间的因果关系。当我知道了这个因果关系后，我就一路狂奔朝着这个方向而去。

所以为什么那么多事情没有办法有意志力？因为他们的后果太远，或者说，因为他们的后果当前看起来太不严重（可能是被父母有意挡住了）。

当年我学习成绩的腾飞就是因为有一位成绩比我高，但是又高不了太多的同学进行竞争。当我努力一下可以够得到时，我发现了这个因果关系。女儿以前总是不想上奥数，自从她上了奥数，第一次单元考得了100分后，她对奥数的热情就增加了，也不抵触额外的作业了。这就是《给孩子建立界限》中的因果关系。

生活中很多事情的因果关系不是那么快显现。比如如果看一行书，马上就有10元奖励，那么同学们很快就会看书，或者不做作业，马上就会被老师点名批评，那么下一次就努力。可是如果现在不刷牙，10年后蛀牙，则人性就会告诉我们别考虑那么远，当下先放松再说。

孩子收拾房间一直都非常困难。要他们去收拾，他们就磨磨蹭蹭，总有一堆事情一堆理由拖拉甚至和我生气。但是如果告诉他们每天过关，则有奖励。每日做一个动作，就以过关来标记，很快建立了因果关系。弟弟就非常积极地收拾房间了。一开始使用人为建立因果关系，后来可以慢慢转入自然因果。因为人为的总是需要人来控制，变数太多。而自然的则完全不需要。有人说21天养成一个习惯。但是我不这么觉得。我相信《习惯的力量》中提到的，积累习惯必定要依靠奖赏，从需要去产生。例如孩子现在依靠我的奖励去做，一旦没有奖励，这个习惯很快就会被别的有奖赏的事情替代了。只有慢慢帮他找到自然的奖赏，才能持久。比如收拾书包，坚持久了，他就发现收拾的好处，就是第二天一大早起床特别快，晚上睡觉特别放心。

女儿也是，她现在不积极做课外题目，我需要给她一点奖赏，帮助她通过初步的努力，获得成就，建立起努力和成就的因果关系，之后，那个结果就是她的奖赏，就不需要我的人为推动了。

这些就需要妈妈们在生活中去思考，如果建立一个规则，不仅仅是限制孩子，还要让孩子从中受益，得到奖赏，并且从人为奖赏变化到自然奖赏，成为习惯。

人为什么要自我约束呢？人为什么不能放纵自己快乐生活呢？约束自己生活一辈子，有意思吗？这样做得意义是什么呢？我就想做米虫不行吗？好多人都是这样问的。我似乎也有了感想。

人自我约束并不等于自我全面约束。一个把自己从里到外约束是完全没有必要的。我们之所以会约束自己，无非就是要适应社会让自己生活得更好。聪明人知道生活得轻重缓急，知道什么地方应该约束自己，而什么地方应该放纵自己。怎么变成聪明人呢？无非就是正确地学习生活中的因果律。可是这种学习又不是说教能够得到的。而是需要一个导师（也许是人，也许是人生际遇）告诉你这个方向。在吃了丢三落四的苦头后，就学会了提前把事情准备好这样的因果律。但是为什么有的人就总是撞南墙呢？我想一方面是因为次数不够(大脑的神经连接有粗细，只有变粗才能成为习惯性)另外一方面是总结不够。当我们在大脑里一次次回想和总结时，就好比做了模拟演练，神经通路也是会跟着一次次变粗。

如何能够让孩子去总结呢？作为妈妈我想应该有几个方面：（1）不要批评孩子（这真难），给予鼓励，鼓励她好的方面。只有心情愉快，自我肯定才有力量去总结（2）一起归纳原因。启发式问题。如果不行就和孩子一起讨论。（3）必须一起努力实施，并且取得好结果。一次不行两次，总是必须有好结果。只有结果成功，这个条神经通路才真的会通起来，形成她的因果（4）再次总结。问问她是怎么做到的，巩固。

更重要的是得有一个有意志力的父母

我过去也看教育书籍，看了一堆，还是不行。现在开始明白了。作为不是很完美的父母，我们有自己的缺陷，而我们遇到的孩子的问题多半都是自身缺陷引发的。如果你看到一个孩子总是微笑开朗，绝大部分情况下他们有着一样开朗的父母。

父母在看电视，孩子在学习。如果你问妈妈，你为什么不去学习呢？她会说，“我都这个年纪了，学不动了”如果你再给她其他她可以学得动的建议，她们就生气了。

我也经常反思，为什么很多事情，和孩子宣布的规则，最后无法执行不了了之了呢？“坚持一件事情很难”我的脑海里就冒出这一句话。

当我要孩子每天收拾房间的时候，原本觉得很简单的事情，结果却不是这样。要么我自己忘记提醒，要么他们做得很晚，要么他们应付了事甚至对抗。遇到的困难真的很大。我有几种选择，“降低要求，取消要求，坚持，或者想别的方法”。放弃真的很容易，坚持则要死掉好多脑细胞，浪费好多自己的时间和感情。这需要意志力。要不是这几年孩子给我磨练的意志力，我早就放弃了。但是一旦成功，我就建立起了因果律，我知道我可以愈战愈勇不要放弃，只要多想办法，不批评自己，慢慢熬，总会成功。

每一件事都有一些让你卡主的地方，如果你愿意捏着鼻子去痛苦地反思，就有收获。但是大部分人没有这个意志力。

所以首先需要建立自己的意志力。建立的原则是：建立自己的因果律，成功地做一件事从中总结推广，卡主的地方不要怕浪费时间，慢就是快，多多总结。

不批评多鼓励是意志力的基础

对自己对孩子都是这样，只要自责，只要批评，立刻就陷入万劫不复，越来越糟。似乎我们的意志力是一只蜗牛，你越是骂它它就越胆小不敢出来，你越鼓励他他就越得意，胆子也越来越大。

如何能够不批评

太难了，如何可以不批评？心中焦虑怎么能够不批评？

王阳明心学拿出来，学习仁爱和不动心吧。现在终于知道哲学的好处了。

坚毅三角

《坚毅》这本书给出的坚毅三角形：温暖、支持、要求。-->培养意志力的不二法门