要想成为一名有效的咨询师。首先要了解作为咨询师要具备的技能和特质。其次，接受培训和督导对于成为一名有效咨询师是必不可少的。

有效的咨询师应具有的技能和特质。

第一，人际关系技能。

心理咨询是咨询师和来访者共同合作的一个过程，咨询师需要和来访者建立人际关系。是否有和别人合作等能力？是否有倾听能力？是否能够恰当表达出自己的想法？这些能力都是做心理咨询师的基础。

第二，个人的信念和态度。

咨询时是所占的立场、世界观、价值观是怎样的？能否接纳他人？当遇到来访者的时候，是把他当人看，认为他是一个遇到困难的人需要帮助，还是把他当做一个问题看，认为这个来访者是一个需要被解决的问题？个人的信念和态度是很重要的。

第三，概念化的能力。

概念化能力其实是一种认知的能力、一种心理学的意识和一种逻辑思维的能力。例如当来访者来讲述了很多东西，是否能从众多混乱信息中找到解决问题线索？

第四，个人的健康。

咨询师的心理要保持相对健康。可以这么说，咨询师能走多远，就能把来访者带到多远。咨询师在咨询中也是一面镜子，要确定自己不是“哈哈镜”。

第五，对技术的精通。

有胜任能力的咨询师，针对来访者的问题，需要能够找出问题在哪儿，而且还需要熟练地掌握一系列工具的使用，心理咨询的技术包括很多，例如布置家庭作业，自我暴露，在咨询中运用比喻等等，需要根据咨询的实际情况而进行运用。

第六，对社会性系统的理解能力，即在其中工作的能力。

心理咨询本身就是有社会性质的，它是一个社会性的活动。虽然咨询貌似是来访者和咨询师一对一进行的，但实际上他们都处于一个社会系统中。作为一个咨询师，要意识到、理解工作的社会性质，处理好工作需要环境的支持，并且协调好周围环境的因素。

第七，学习和调查的开放性。

身为一名咨询师，要与时俱进的，能够接受新的信息，能向来访者学习，不要把自己放在一个高高的、权威的位置上，让来访者都听自己的。愿意积极地关注和努力的去探索新事物，甚至自己尝试总结规律，建立自己独特的理论和工作方法。

只要记住，咨询师的发展历程，不会是一劳永逸的，而会是永无止境的。

参加培训和督导的重要作用

第一，理论框架。

理论框架是咨询师理解来访者和对来访者作出回应的基础。要对精神分析，认知行为，人本主义及家庭治疗等几个主要的流派有基本的掌握。

第二，咨询技能。

技能是不但需要反复学习理论，而且需要反复练习的。初学者如果没有来访者可以练手，可以在日常生活中做起，可以在和周围的人的互动中做起。比如倾听，对身边人学会倾听。

第三，自我成长。

就是咨询师自己作为一个来访者，去接受心理咨询，去体会在咨询中发生了什么，站在来访者的角度去感受是什么因素能让一个人发生转变，咨询师怎样的工作方法对来访者是有帮助的。自我成长帮助咨询师处理自己的一些个人问题，成长为健康的个体。

四，督导

什么是督导呢？督导的目的是帮助咨询师，尽可能有效地陪伴来访者达到他的咨询目标。督导的角色类似于指导教师或者一个顾问，他帮助咨询师分析咨询中所遇到的困难，指导咨询师可能前进的方向；同时也可以支持咨询师，给咨询师以信心，在咨询师疑惑的时候，肯定他工作的积极的方面。

督导之所以重要，是因为我们难以避免会遇到自己搞不定的个案，或者在咨询中会有自己的一些问题暴露出来，于是把自己卷入进去。这时候就需要一个专业的旁观者，把我们拉出来，帮我们理清方向。

“路漫漫兮其修远，吾将上下而求索”，成为合格有效咨询师的历程是漫长的，唯有不断前行！