“我没有为周二的会议提前做好安排,这次会议会不会被我搞砸,我会被开除,同事会说我并不像装出来那样称职”,你在大脑脑补了一部电视剧出来......
但事情真的会按照想象的重演吗?显然不会,你并没有被开除,同事也并没有另眼看待你,你只不过是小题大了而已
所以当你在出现这种情况时,意识到你这种思维方式出现了问题,可以提醒自己:虽然这些幻想挺恐惧的,但他们几乎都被夸大了
如果更进一步,将自己的固定心态转化为成长心态,你就能以更加全新的眼光来看待不完美
“我没有为周二的会议提前做好安排,这次会议会不会被我搞砸,我会被开除,同事会说我并不像装出来那样称职”,你在大脑脑补了一部电视剧出来......
但事情真的会按照想象的重演吗?显然不会,你并没有被开除,同事也并没有另眼看待你,你只不过是小题大了而已
所以当你在出现这种情况时,意识到你这种思维方式出现了问题,可以提醒自己:虽然这些幻想挺恐惧的,但他们几乎都被夸大了
如果更进一步,将自己的固定心态转化为成长心态,你就能以更加全新的眼光来看待不完美