《零秒思考》
作者 赤羽雄二 日本
1.紧张和压力使我们无法进行深入思考
2，不知道你们是否也有过这样的经历，话到嘴边但总是说不到点子上，感觉大脑有时总是在关键时刻卡壳，那主要是我们没捕抓到脑中转瞬即逝的意象
3.当进行问题讨论时，试试将脑中所想不用在意任何逻辑、语句修饰，先全部写下来再也许你会对问题解决方案有不错的灵感
4.浪费时间进行没效率的讨论，想得太多说得太多，并没有帮助问题的解决，如果平时多注意收集灵感并写下你当时所想有助于培养自己对问题的第一反应
5.每个人的专注力都是有限的，不是思考时间越长问题就能解决越好，长时间的思考反而会引起思维停滞
6.“零秒思考”虽然不是很精准，但是能有助于我们大致了解事情方向，为能及时准确做出判断提供效率
7.通过快速做笔记我们能迅速将大脑中问题理清思路，更宏观看到我们的问题，并瞬间抓住问题重点、整理、找出答案
8.同时做笔记还有助于分析自我，当遇到不良情绪时，通过笔记分析我们能更早看清自己所处环境和困扰自己的问题
9.使用“零秒笔记”过程中应保持专注，对于所想的事情应抓住核心，并通过文字表达避免不同类事情或者不重要问题扰乱思绪
10.“零秒笔记”主要我们通过及时捕抓大脑对事物或问题第一反应后，并将它们直观呈现出来，只有经过反复练习，才能对核心思维用精准语言表达出来
