难以坚持是因为学习的过程往往是枯燥的，不能获得即时的反馈，缺少有效的正向反馈就难以坚持。
因此要想持续学习，主动学习，首先要学会“坚持”这件事。可以在任何方面去践行坚持：坚持早起，坚持锻炼，练习摄影，坚持写东西，坚持每天思考一个问题等等，任何一件事需要你付出意志力去坚持的事都可以作为学习“坚持”的方法。
不要做太多无意识的不需要意志力控制的事情，刷微信刷头条刷抖音刷虎扑玩游戏，只看不思考，只体验不总结，只思考不实践改变不了什么，也提升不了多少。
人们习惯晚睡是因为白天太忙，没有个人的时间空间，而只有睡觉前的时间完全属于自己。
