【感恩日记】2019.11.19
1、写出今天值得开心的1件事
今天早上早起，给孩子们做了早餐，孩子在美美哒吃了早餐之后还喝了奶，孩子已经不拉稀了，大便逐渐成型，哈哈哈。
2、写出今天值得感谢的1件事
感谢我姐在我妈不在家的时候毫不嫌弃的帮我照看我女儿，即使我女儿经常欺负她女儿，即使她自己这两天也有点不舒服。
3、今天的你，看到了自己的哪个优点？
勇于拒绝自己不愿意去做和不值得不应该做的事情。今天有同事希望我加班完成一件本可以明天完成的非紧急任务，我出于对文稿的谨慎和实在不想加班的真实想法，我最后还是拒绝了他的不合理请求。
4、今天的你，看到孩子的哪个优点？
孩子现在越来越能自己玩，不再粘着我不放，也不会经常要求我抱抱，反而经常说要同我玩游戏，发现我现在同孩子玩游戏也是一把刷子。
【亲子游戏】
今天孩子说要玩游戏，我问她那玩什么？她说打架，手里拿着一只长颈鹿积木，我说那我没有小动物，然后她就给我找了一只大小有点悬殊的迷你小小狗，然后我们就这样开始了打架，几乎每次都是我被打败，然后不停的反攻，孩子很开心。
【今日练习】
最困扰我的情绪是焦虑，无论是因为工作，生活或是孩子的教育，很容易焦虑。
我的自我蓄杯方法是：
1.早睡早起。
2.坚持每天阅读，写作。
3.整理房间，打扫卫生。
4.行动起来，推广比巴。
5.跑步。
6.瑜伽。
7.做蛋糕。
8.和孩子玩游戏，带孩子阅读，带孩子户外运动。
9.整理照片。
10.十字绣。
