自进入高三以后，学生压力便会逐渐增大，考试前会以各种形式呈现出来。当个体面对压力时，自主神经系统便发生一系列的变化，如，心跳和呼吸加快，血压增高，瞳孔放大，汗液分泌迅速等，这些变化是为了应对压力所做的准备，属于正常现象。
适应压力的过程分为三个阶段，一是警觉阶段，交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等，这个阶段有利于考试水平的发挥。二是搏斗阶段。这是一种被控制状态，个体内的生理和心理资源被大量消耗，个体变的敏感脆弱，即使是日常微小的困扰，都可引发个体强烈的情绪反应。例如，学生情绪反应特别强烈，为一句话就大发雷霆，考试前失眠等。三是衰竭阶段。由于压力的长期存在，能量几乎耗尽，这时已无法继续去抵抗压力。进入第三阶段，若外在压力源基本消失，或个体的适应性已经形成，那么经过相当时间的休整和养息，便能康复。如果压力源仍然存在，个体仍不能适应，那么能量资源已经耗尽，就容易发生危险，疾病就有可能发生。比如，有的学生考前几天出现不能排便，突发高烧，无病因的肚子疼等。
所以，高考前的正常紧张是必须的。但一旦出现临床症状，有生理、心理和社会行为的改变表现出来，当排除生理疾病之后，就要进行必要的心理咨询了。
大多数学生考前处于压力的警觉阶段，保持适当压力，有利于考试发挥。个别学生，出现身体上各种严重不适的感觉，大多处于心理搏斗和衰竭阶段，我觉得这时仅用咨询沟通是不够的，还需要做身体上的处理，把身体内储存的情绪释放出来，达到可接受的程度，适当的认知疏通，就不至于影响考试了。有的学生考前过度放松，没有压力，则不利于考试。
附件：
焦虑是患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题，感到忧虑不安，紧张，害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解劝也不能消除，常常伴有憋气，心悸，出汗，手抖，尿频等自主神经功能紊乱症状，严重的急性焦虑发作，呈惊恐发作，患者常常有频死感，失控感，伴有呼吸困难，心跳加快，手心出汗，尿频尿急等自主神经功能紊乱的症状，属惊恐发作，一般持续几分钟到半个小时左右，焦虑和惊恐发作，多见于焦虑神经症，惊恐障碍。这是对焦虑作为一个精神症状或精神病的描述。需要接受医生的治疗，心理咨询只起辅助作用。
然而在生活中，焦虑是有一定的积极作用的，没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的，一定程度的焦虑是有用的和可取的，甚至是必要的。焦虑是对生活冷漠态度的对抗剂，是自我满足而停滞不前的预防针，它促进个人的社会化和对文化的认同，推动的人格的发展。人是需要适当焦虑的。
