喜大普奔，北京下调应急响应级别，很多人听到这个消息纷纷计划五一出游，截止目前故宫五一假期门票售罄，全国五一预计发送旅客超1.17亿人次。不过五一小长假我们除了要做好原本的防护外，五一将迎来第一个温度小高峰，户外阳光较强，大家出游还要做好防晒哦！

为什么要防晒？

虽说适当的晒太阳对身体有好处，但过量的晒太阳会造成皮肤损伤甚至会导致皮肤癌。这是因为阳光中有紫外线（UV）会诱发皮肤损伤衰老，紫外线又分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。中波紫外线主要损伤表皮层，会导致皮肤晒伤，晒红，对应到防晒霜上的防护数值就是SPF。长波紫外线穿透力更强黑色素沉积，导致肤色变黑，产生色斑，对应到防晒霜上的防护数值就是PA+。

如何选择防晒霜

防晒霜主要分为两大类，一类是物理防晒：使用物理防晒剂进行阻挡和反射紫外线；另一类是化学防晒品，使用化学防晒剂与紫外线进行反应避免对皮肤的损害。如何选择一款适合自己的防晒产品首选要清楚防晒指数的选择。

通过表格数据大家可以清晰的看到SPF值越大，PA“+”越多防护效果越好，当然也不是都要选数值最大的，因为防晒指数越高添加的防晒剂成分就越多，越容易引起皮肤过敏，防晒太厚也会妨碍皮肤正常分泌和呼吸。

大家可以根据自己身处的环境和阳光强度进行选择防晒产品，通常来说：

SPF15 /PA+适用日常防晒；

SPF30 /PA++适用日常户外；

SPF50+ /PA+++适用暴晒情况下。