今晚，我参加了一个公众号发起的交换“晚安”活动。
我按下语音，说了一段话：
嗨！你好！我是林一树（这是我打算启用的新笔名），现在在哈萨克斯坦，今天过得很好，早晨去晨跑，看到蓝天白云和绽放的花朵。今天工作有两个突破。给另一个国家的一位朋友打了电话，听到久违的朋友的声音，大家都开心惊喜。我最喜欢的一句话，是我自创的：“星辰大海，终会抵达。” 祝福远方的你，一切安好！
很快，我收到了交换的晚安：
和男朋友分手了一个月。再也没人每晚睡前和我说晚安，接下来一年其实特别需要支持，现在我要学会自己面对生活了，即使没人和我说晚安，也要学会让自己安睡。嘻嘻。希望能与你共勉吧。
系统提示15分钟内我有唯一一次机会留言给她。
我写下这段话：
分手没什么大不了的，谁都会分手或被分手。你会遇到更值得更珍惜你的人。晚安。我是林一树。祝福你。
迅速收到她的回复：
谢谢你。我也很喜欢你的那句【星辰大海，终会抵达】，我也会努力生活的，嘻嘻，晚安。我是李嘉雯，在广州。谢谢你。
这是我第一次在网上参与这样的活动，不是闲的，就是觉得好玩儿，有趣。
蛮感动的，隔着微信，隔着这么远的路途，陌生人的真诚，扑面而来。
活得那么一板一眼做什么，就得做点傻不愣噔的事儿。
许多年前，看过一次对费翔的采访，他住在纽约。他说，你无法想像，在一座600万人口的大都市，人们会有那么深的孤独。
参与这个活动，有意义在于，我不认识你，一生大约也不会与你有交集，然而就在我们交换晚安的那一分钟，我与你同在。我理解了你的孤独，给你我的温暖与爱，亦收获一份同样的祝福。
每个人的人生都会有艰难时刻，今天一个小朋友在群里说要吃多少土才能自己当老板，我回了一句：“都是吃土过来的。"
我是笃定“未来一定越来越好"的人，这不是鸡汤，是信念，如果未来越来越差，没有奔头，不如自我灭亡。
一位弟弟跟我说，当下的工作特别烦。我脱口而出：你是未来要自己创业的人，对于有大目标的人来说，眼前的困难，只是一会就飞走的蚊子。
塔勒布在《反脆弱》里写道：风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。你要利用逆境，而不是躲避它。你要成为火，渴望得到风的吹拂。”
怎样成为火？
你得有强大的心脏，有高强度的抗逆力，对未来有无可救药的乐观，有对现实理智的分析，有切实迅速的行动力。
抗逆力，是一种在高危和压力状态下依然有积极产出的能力。
抗逆力修炼4步：
1 接纳逆境
一直困于逆境，大多是不肯接受已经出问题的现实。罹患癌症的人第一反应，往往是“为什么是我？”。
当你接受逆境，接受自己就是掉进了大坑，反正往上爬就是上坡。
朋友的车被别人开着出事报废了，一要出门想起他那车，他就恨得咬牙切齿，“本来我有车的，哎呀！”。听了五六遍之后，我送他一句：牛奶已经翻了。
2 设定新的意义
我们所经历的一切一定有正面意义。
逆境是一个提醒。
它一定是来告诉你，你所欠缺的，你该改变的。
3 找到支持系统
圈子、朋友很重要。
有一个理论叫做：你成功，是因为你身边的人都希望你成功。
这大概也是这个深夜交换晚安活动有千万人参与的原因。
这一两分钟的诉说、倾听、交换、理解、祝福，就是一种支持。
你想要的，先要给出去。
如果你期望身边的人支持你，帮助你，成就你，你要先去支持别人、帮助别人、成就别人。
4 找到逆境英雄
找到能够激励你的穿越逆境的人。
这样的人太多了，远的，史玉柱、史铁生等等。
近的，也一大把。
前几天跟朋友吃饭，来了一位少年卖圆珠笔，递来一张纸，上面写着：我是一位聋儿，我从未听过这个世界各种美妙的声音。能听到，是多么幸福啊！
姑且不要用惯常思维去猜测他是骗子。健康的我，当时就感动了，买了好几支。起码他在自食其力地活着。
你觉得惨，这世界上一定有比你更惨的人。
战胜逆境的人往往心力、能量都超强。
心力、能量这些通过训练是可习得的。
长期坚持打坐可提高心力。运动、读书、与高能量的人做朋友，可提升能量。还有许多其他方法，因人而异。
尼采说：杀不死我的，必使我强大。
遥远的广州的嘉雯：你读到此文的概率很小，然，这份心意和祝福，你会感受到。愿你越过山川，抵达你的星辰大海。
