当我看到问题的时候，我就在成为问题制造的一部分。为什么我觉得周先生数落我落东落西不断制造小麻烦是一个问题。他语气是充满不满充满嫌弃充满责怪的，他就是觉得我不好我总制造麻烦，他不爱我，我很生气，你不喜欢这样的我，那你可以离开啊，说别人干嘛，还要抱怨，还有责怪。真相是什么？为什么我觉得他责怪我是一个问题？因为我当时心里已经很烦了，弄丢了东西，我心里是烦乱的懊悔的担心的，他不理解我还要在旁边冷嘲热讽，简直应该闭嘴，看不惯离开啊，我很气，我于是在他数落我的时候忍无可忍的时候发火，“我也不想跟你一起出门，一直在说我这个缺点那个缺点”。为什么我觉得他的数落我是一个问题？他数落让我很烦，我心里已经很烦了，他还在那说我，我简直想让他消失。为什么我觉得他的数落是一个问题？他一直在冷嘲热讽，他在不停地说我的缺点，不停地指出我做得不好的地方，我丢三落四我忘东忘西，我心里已经很懊悔了。他说得我觉得是事实吗。我是正如他说的那样“不断制造麻烦”我也是那么看待自己的吗？！我觉得我的确不断制造状况，我的确总出状况，把自己弄得紧张一阵，每次出门都慌慌张张都在赶，我心里也在懊悔自己不该大意不该想当然不然不会有那么多的赶不急那么多的状况，我也在自责只是我刻意在忽略这种内心的懊悔与自责，因为我想的是如何解决当前的问题，所以忽略现在心里的感受，这个时候周围的人不理解好冷嘲热讽我就特别气，而且气了之后还会害怕我又生气了，我觉得生气不好，伤害面大，真相是什么？为什么我觉得他不理解我数落我是一个问题。因为他在不断地提醒我我已经看到但是选择忽略的事情，他在不断地提起我不想被人大肆宣扬的事。为什么我不想让人看见我的缺点？缺点是不好的，会被指责的，别人会很凶地数落我指责我不留情面，让我在众人面前丢尽颜面，而不会有人安慰我理解我，大家放佛看一个不正常的人那样看代我，异样的眼光，因为我被骂过，我不被喜欢，更多人会因为这个也不和我亲近，不会接纳喜欢我。真相是什么？真相是什么？真相是什么？我究竟如何看待我自己我究竟认为我是一个什么样子的人使得我受不了他指责我的缺点指责我自己也看到的事情。我究竟认为我是一个什么样子的人使得我认为我生气是不好的我会因此自责害怕？谁告诉我生气是要自责的是不好的？我究竟认为我是一个什么样子的人使得一个朋友对我的冷漠我觉得心里凉凉的不自在？真相是什么？我也曾经在心里责怪他，我觉得她有一件事做错了，她很自私，她什么都不肯说，我不喜欢和她玩，不喜欢和她聊天，渐渐疏远了，为什么觉得这是一个问题。我觉得好朋友应该是什么样子有一个设定，应该要谈天说心事，应该无所不谈，应该要和彼此说很多话应该为对方着想应该要贴心。真相是什么？谁都会犯错，我也犯错，因为大脑里的思想，因为无明因为心里内疚显化的一切事情。真相是什么？真相是什么？真相是什么？为什么我觉得别人不和我亲近说话是一个问题？那说明那呼应了我心里的感受“我是不被爱的不被喜欢的不受欢迎的，人们都不来我这不和我一起对我不感兴趣不喜欢和我聊天”我感觉是我心里的柔软受伤的地方被触碰了，“我就是这样的，我好伤心，我不被爱不受欢迎不被喜欢，人们不来我这不和我聊天，觉得和我聊天没意思，是我不好我没特点没说话说笑的能力，不能引起别人的兴趣和喜欢和高兴”，真相是什么？真相是什么？我真的能通过刻意拥有什么能力让一个人开心吗。那样真的是我想要的吗？那样我真的开心吗？如果我展现原来的我本来的我分享本来的我是不是更自在呢？真相是什么？我不能说话很搞笑就是不好吗？我不被人欢迎就是不好是要被打入冷宫的吗。真的有那么多每一个人应该要怎么样应该要怎么样吗？规定每一个人应该要怎么样就和谐了吗。就是好的吗？应该这个词是不是让每一个听到的人不舒服。应该做一件事而实际没做，这是指责，没有人喜欢那种能量状态。真相是什么？我真的没有爱吗？别人没有首先走向我，我主动走向别人怎么样？我付出我的关心怎么样？真的会拒绝真心的爱吗？过去一去不复返，我真的真心地认为自己是个完全改变的人就会完全改变，由我的现在影响改变过去和未来，只要我真的相信，愿我充满我，愿我体悟活着的每一刻都是奇迹，愿我成为自己。