一般的心理治疗大致遵循四个步骤。
第一步，针对问题做长期的调查，了解症状出现之前的详细历史，包括家族史中任何的类似的题，以及更详细的症状描述。
第二步，推测造成问题的根本原因，找出问题的起源，以及为何会造成长期的影响，许多专业的心理治疗都大力强调这两个步骤。
第三步，找出适当的解决之道。
第四步，对当事人的问题提出专业的解决方案。
以上，会出现来访者不认同或抗拒的现象，甚至在“问题——解决”的模式中。不认同与抗拒会明显出现，因为解决方法是有专业人士指定，而不是当事人自己建构出来的。
S F B T所采用的是一种“解决——建构”的方法，也被称为“退后一步带领”。
S F B T一开始先评估可能的解决方案，也就是先呈现当事人期待与渴望的解决方案，在评估阶段，咨询师可以学习许多关于当事人的技巧，以及每个人如何发展自己，咨询师通过这些学习才能了解如何运用当事人的能力。
接下来咨询师开始协助当事人重复过去与现在的成功经验，一直到满意为止。由于整个焦点是放在提升并增进现有的资源，既不偏重当事人，也不偏重环境因素，目标是以达成当事人的愿望为考量，所以很容易看出为何采取短期治疗，而且彼此依然是合作关系。
如此一来，当事人会对自己充满希望，并大幅度提高自我改变的动机，因为他们创造出自己解决问题的观念，也知道需要什么来达成目标。
