27届高阶

打卡第️三天

觉察

第三次高阶复训回来，我对觉察有了深刻的认识。时时刻刻地觉察自己的情绪、对方的情绪。自我修行五角星里面，圆融关系，非常重要。

今天早上我的一句问话让妹妹非常有情绪，开始，我觉得是妹妹的不对，细细想了一下在开始的时候，我在肢体语言上已经有对妹妹早餐太烫不满，才引发了妹妹的情绪，而我却认为妹妹不对。

让我意识到这一点的时候，我赶紧给妹妹发微信表达了我的歉意。

如果没有觉察，我无意中伤害了妹妹，那是一个多么不好的事情。