必顾健康特约撰稿人：锻红品

一个人在公共场合点了一支烟，但众人敢怒亦敢言，却无济于事。因为点燃这支烟的人说不定（直接或间接关系）就是自己，这支烟叫烟窗，燃烧后的烟成了雾霾··· ···

其实我挺不理解北漂的人。他们买着动辄七八百万的房子，扛着一屁股债干活，整天吸着雾霾，完了你问他，为何来北京啊？他说，这里的医疗条件好！

也有许多人叫嚣着要离开，但因着

“比于鲁霾的沉重，冀霾的激烈，沪霾的湿热和粤霾的阴冷，我更喜欢京霾的醇厚，它是如此的真实，又是如此的具体。黄土的甜腥与秸秆焚烧的碳香充分混合，再加上尾气的催化和低气压的衬托，最后再经热源袅袅硫烟的勾兑，使得京霾口感干冽适口，吸入后挂肺持久绵长，让品味者肺腑欲焚，欲罢不能。”

都成了思想的巨人，行动的矮子。

你永远也无法叫醒一个装睡的人，就如同你永远无法教会一个假装不知道雾霾危害的人。

即使医院里每次空气重度污染时，呼吸科病人暴增。然后老百姓对如此可怕的大气污染却视而不见，该运动的运动，该上班的上班，该上学的上学，大街上一个戴口罩的都没有。

雾霾会引起的大多数的慢性疾病，把它称为“隐形杀手”一点不为过。虽然“因为空气污染，中国每年将有35万至40万人‘早死’”有待考证，但不难预计5年后，呼吸道疾病将会大量爆。

一、雾霾会造成那些伤害？

1、伤肺

年轻人出现干咳、嗓子疼，过敏性鼻炎也趁机发作；中年人出现肺感染、肺炎，或支气管哮喘病；老年人会有慢性支气管炎、肺气肿的发作。

雾霾天患有哮喘、过敏性鼻炎等患者容易出现过敏性呼吸道疾病，因为他们的呼吸道抵抗能力较弱，空气中漂浮的粉尘会成为过敏原，刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。

2、伤心

雾霾会引发或加重呼吸道疾病的同时，还可能诱发心血管疾病。雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗塞，还会造成心肌缺血或损伤。

据韩国研究之一，雾霾天气还会影响心理。大雾天也会造成压抑的感受，会加剧心理抑郁的状态，增加自杀的比率。

3、伤眼

霾的主要成分是灰层、硫酸、硝酸等物质，这些物质极易对眼睛黏膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎。（雾霾天外出归来，即使清晰身体皮肤，用清洁的流动水冲洗眼睛，减少细菌的附着时间。雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，应及时就医。）

4、伤脸

长期生活在雾霾天，里面的小颗粒会进入皮肤，挡住毛孔，堵塞毛孔的通路，青春痘会泛滥成灾；而且这些雾霾中有化学物质，它们还会沁入皮肤，引起过敏等红肿现象。

二、雾霾天的特别注意

1、躲得起

—少呆在室外，特别是那些有晨练的习惯的，可以改为室内锻炼；

—远离马路，特别是在上下班高峰期和晚上大型求其次入市区这些污染物浓度最高的时段。如果是上班族，尽量少说话；

2、全副武装

—出门戴上合适的自身的口罩，而且冬天要多备一点，省得断货，还要穿上防风衣。

—在室内，尽量买一个质量好一点的空气净化器。如果没有，需要避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝，通一至半小时的风。

3、建议做的

多看喜剧类电视剧或节目，保持一个良好的心情；

多吃豆腐、木耳、南瓜银耳汤、雪梨炖百合之类的润肺抗过敏食物。

戴好防霾口罩

不是所有牛奶都叫特仑苏，不是所有口罩都能防雾霾。

（1）哪些口罩不能防雾霾？

医院、药店买的一次性口罩；

手工制作的毛线口罩；

淘宝的棉麻布质口罩；

活性炭口罩。

为什么以上四类口罩不能防霾呢？雾霾还有一个名称，PM2.5，实际上是空气中直径小于2.5微米颗粒的一种总称。上面几款产品，孔直径都大于2.5微米。

（2）要选哪类口罩呢？

P级和KN级的3M颗粒物防护口罩；

防毒面具。

尽量选择呼吸阀口罩，出来可以减小呼吸阻力，还可以及时排出水蒸气，保持口罩干燥。

（3）检测是否戴正确？

双手尽量遮盖口罩，进行正负压力测试。也就是大力呼吸气，看是否有空气从口罩边缘进入。如果出现漏风，请及时调整。每次佩戴，都需要调整头戴（或鼻梁）金属条。

（4）多久换一次口罩？

PM2.5在200多左右时，一般佩戴一周左右；如果连续300以上，那么3到4天换一个。

（5）哪些人不能佩戴口罩？

1、 孕妇、婴幼儿、老人等心脏功能不强大的人；

2、 中到重度心肺疾病、高血压、幽闭恐惧症、焦虑反应、自发性气胸史患者或呼吸困难者；

3、 佩戴时感觉头晕、恶心或其他不适者。

写了这么多，全是写雾霾的危害。其实雾霾也为我们带来诸多好处：它促进了过滤纱窗、口罩、空气净化器的畅销，拉动了医院的经济增长，增加了医生的上岗人数，刺激了新一轮的GDP增长。

当我在写这篇文章之前，我飞过北京的上空，看到这样一副景象：

一下飞机，便对北京的市民做了一个小采访，如下：

我：大娘，你觉得雾霾对你的生活有没有影响？

被访者：影响先不说，首先你得看清楚我是你大爷，不是你大娘··· ···