有一种焦虑是，发现了问题，也找到解决办法，但你就是做不到。
写作和阅读，它修正价值观， 改善思维混乱，我知道它可以解决我大部分的问题。但这一年定任务，死撑一下又放弃，每日周而复始。
就像是旁观者眼睁睁看着自己天天躲着这事不做，为什么会这样，如何跳出这个轮回的怪圈。
理性与本能：
我们的大脑有多个“自我”。
“理性”就像一位家长,它知道需要做什么这个家会变得更好。因此制定了许多计划，希望与“本能”共同协作完成，但“本能”却时常不配合。
“本能”就像一个被惯坏的孩子，被一切轻松愉悦的事情所吸引，回避困难的事情。
对话：
理性：本能你好，我是理性，去年咱们决定锻炼写作与阅读，然而一年过去并没有成效，原因是咱们三天打鱼两天晒网，每次咱们都有借口逃避，比如累了，困了，还有更重要的事，出去玩会，心情不好啊等等。难道咱们以后还要找各种借口来逃避吗？
本能：理性你好，其实我也不开心，不想再逃避，只是你肚里也没货，耗费心力又看不到效果，实在是熬不住。
理性：我知道难为你了，咱俩都是恶习缠身，平日里本无积累，不可能一蹴而就。
但咱倆都想变得更好对吗？
咱们把要求降低，不谈收获，也不要求做多好，先每天做这件事可以吗？
本能：好的我同意，我也不想每日跟做贼似的被盯着，看你焦虑我也忧郁。
理性：那我们宣誓，每日早晚五分钟写作，每天阅读十页书，拒绝一切借口。
本能：我宣誓，每日早晚五分钟写作，每天阅读十页书，拒绝一切借口。
总结：
即然已经认定了这是一件正确的事情，先机械的做到，在谈其它。
从管理好自己开始，再不为没有完成自己设定的任务而焦虑。
