在这条路上走了七年了，该知道的都知道了，可是还是会不断在故事中打转，一直不知道为什么，这几天的体验让我明白了，是我头脑知道了，而不是心里明白了，因为没有在生活中去真正的体验和感受，所以知道的一点都不能在生活中取得价值，后来发现无意识中我并不想自己好起来，我的痛苦带给我活着的感觉，同时让我可以借此报复父母，可以把责任推给他们，认为是他们对我造成的伤害让我变成了现在这样！这就是我一直不愿意改变，一直作践自己的理由！
在临在中觉察到自己的限制性信念，并体验和表达了情绪以后，才能成长和突破！无论少了哪个环节都不会改变！以往我就是只是觉察，没有去处理和表达事情背后隐藏的情绪和需要！看到这点以后在生活中带入更多的觉察，并及时处理各种情绪和需要！
