——来自刘秀莲女王的分享（20210519）：
感谢娟儿在这过去的几十天中给我们几十天如一日的这个分享，分享一些想法，分享一些知识，然后呢，从这个每天、我也没有全部都听齐，我也是从几十天之后才开始听呢，为啥是几十天之后才开始听呢？因为一开始我没有太关注，后来呢，我发现娟儿是非常自律，她每天在给我们讲，然后被她的精神感动了，然后我就每天听，然后我还翻回去听，翻回去听以前的，几乎每天听两个。所以呢，从这个整个这件事情当中我也学到了很多，学到了，我们要坚持自律。
就是还有这些知识不但给我带来了很多新的理念和想法，这些积极的一些想法，我也实施在自己的生活当中了，觉得每天听了娟儿的分享之后，心情特别愉悦，然后就拿去实施了，挺好的，谢谢娟，谢谢各位兄弟姐妹们，一路上都在参与这些活动，希望以后我们也多分享自己的一些经验，或者是一些好的理念想法。
百日破冰聚沙成塔，居然从我们的衣食住行各个方面来给我们分享，让我们不断的提升自己，保护家人，然后同时给自己创造一个愉悦的生活环境、工作环境。最宝贵的这些精神我都体会到了，所以我在干每一件事情的时候，现在我总会想到娟儿在某一天、某一天讲的一些例子或分享的一些自己的想法，这些例子和想法会时不时的给我提醒，我已经在我的脑子里不自主的就会蹦出来。
百日破冰分享中，主要用生活当中的一些点点滴滴的小事，二引入了一些道理，这些小事通俗易懂，而且让我们能很容易接受，每天听起来一二十分钟，很期盼！然后接连的这几天，我每天早上起来，在车上的时候我就会打开这个群，我发现这两天就不讲了，第一天我觉得不讲了，我还以为她说这两天休息，第二天不讲了，我也在琢磨，今天我突然间悟到了，是不是我们自己也说一下我们自己的一些收获和想法。
在这个过程当中呢，能锻炼我们的思路，然后提升我们的想法，然后加强我们的表达能力，同时呢，还有我们的沟通能力，还有我们的自信，娟儿把这些能力都带给了我们，向娟儿学习。良好的生活理念，积极的这个生活的态度最重要了，在一个家里也是，如果一个家的女主人，她心情好了，那么这一个家，这一天，大家都会快快乐乐的，在办公室也是，如果办公室里有一位同志，就是大家都心情非常愉悦的话，也会对你的工作环境也非常好，但是如果有一个人心情不好了，那么就可能都会影响到周围人的一个心境。
娟小白：
百日破冰健康习惯训练营第一期百天，感谢大家拿出了100天的时间听我唠叨，也请诸位牢记自健康管理责任第一人是自己，责无旁贷！祝贺大家坚持到底～～～
祝福各位王们，在未来的自健康生态系统工程中创造无限精彩，来日方长！后会有期
