开始练习禅修是在自在园的家排导师班的课上，在坐禅、行禅、生活禅后，内心慢慢的变得平静了，自己那颗焦虑，多虑，犹豫的心变得坚定了，曾经在色彩能量课上老师帮助我们调整身体能量，老师走到我跟前突然说你要站稳了坚定一些，我当时没听明白，现在我明白了。
今天在坐禅时开始内心还是很平静的，但是随着时间越来越长腿开始麻木，这种麻木让我想到了人生何不如此，这个时候慢慢接受这个麻这个痛，总会过去。只有不断的践行，不断的练习才能向人生的更好境界迈进。
我对佛学的知识知道的不多，但我愿意学习也喜欢学习，目前来说让我明白的就是无常，众生之苦源于无常，无常翻译成老百姓的话，就是世界上唯一不变的就是随时随地的要改变。谁也不知道明天和死亡哪个会先来，在坐禅中呼吸由短促慢慢的开始拉长变慢，这个时候自己的心头脑都变得坚定，深呼吸继续深呼吸，自己内心在肯定，我是值得的，我是值得的，我肯定我是有勇气的……
