我也不知道对大家来说我的方法是否管用，但我真的成功从110斤掉到了100斤。而且我未来2个星期可以瘦到90斤。当然我为吃过药，只是从开始行动的时候因为没有大便，而吃过2次芦荟胶囊。
1.就是控制食物，吃点就好。我一开始1天2顿饭，午饭有肉或者蛋。晚饭水果。酸奶。而且一定要在5点之前吃。
2.运动。这个我不太清楚，因为我一开始跳绳，每天500。跳了5天，我发现我的小腿似乎比以前更粗了。所以转呼啦圈。每天1小时到1个半小时左右。大概一个星期。有腰了。
3.其实吃水果的方法是错误的，这也是我一开始上不出厕所的原因。水果不一定减肥。毕竟有过新闻说，老汉水果喂猪1年900...
4.要说的便是蔬菜了。最近一个星期，我早上喝一杯粥，或者豆浆，因为在学校，你懂粥有多水。10点吃一份菜（青菜），只要菜，不要面的那种，下午4点吃一份菜，有时候中午可以适当吃个蛋，或者鸡腿之类的。
最重要的就是控制了，胖子之所以胖，就是因为管不住嘴。所以一定要适可而止。
以上仅我个人看法。不接受批评。想看的小伙伴可以试用。
下个星期还会继续更新体重和食谱
