瑜伽和普拉提的区别

今天来聊聊瑜伽和普拉提的不同之处。瑜伽练习后最明显的效果是心情变好，压力缓解。而普拉提练习后则可以明显感受到腹部收紧，腰背挺拔。这种区别与两种不同的练习方式所导致的肌肉锻炼形式不同有很大的关系。瑜伽利心态，普拉提利体态！

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