2018年9月21日
1.《非暴力沟通》，今天完成了第十章充分表达愤怒。非暴力沟通有些太过于理想化了，如果人人都能做到这点太难。随时脱口而出的一句话，需要反复观察、感受、再观察、再感受……，就像10集故事的电视剧拍成了100集。能想到这些，说明自身修练的还不够。先试试这样的吧“把节奏放慢一些，在说话前先想一想，有时，甚至停下来，什么也不说。“
2.《我心温柔，自有力量》，“一切不在于心态，在于运气！”
3.【日知录】，假期。今天听到有人开始琢磨放假去哪玩了，听听并没有发表意见，其实也没有发表意见的必要。今年还没有出去，剩下的几个月能出去的机会也不会很多，假期对来说没有什么可期待的。顺其自然吧，有空了就出去走走……
4.【小确幸】，阴天，不是很冷。
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