1. 清醒是自爱的铠甲，而非冷漠的盾牌

• 不改变别人： 爱一个人是爱他本来的样子，而非你幻想中“改造后”的样子。

• 不感动别人： 真正的爱不需要“苦情戏”。靠牺牲自我、无底线付出来维系的关系，本质是用内耗换取愧疚感——而愧疚感是亲密关系中最不持久的黏合剂。

2. “初期态度”是重要预警信号：人性有惯性

• 心理学印证： 人的行为模式有稳定性（心理学称“一致性偏差”）。如果一个人初识时（追求期/热恋期）就对你冷淡、敷衍、不尊重——这往往是 最低成本付出阶段的态度写照。

• “沉没成本”悖论： 很多人误以为“他以后会变好”，本质是 投入越多越难止损（沉没成本效应）。但残酷的现实是： 连最低成本阶段都不愿付出诚意的人，面对高成本的长久经营，只会更懈怠甚至剥削。

• 建立“行为观察表”，而非听信承诺：

记录对方 长期稳定行为（如尊重你的时间、接纳你的情绪、主动承担责任），而非偶发的浪漫瞬间或甜言蜜语。

• 设立“不可妥协的底线”：

例如：撒谎、贬低、冷暴力、推卸责任... 触碰一次即亮红灯。爱需要包容，但清醒需要魄力。

• 警惕“付出感”陷阱：

自问：“我做这件事，是因为我想做，还是为了让他感动/愧疚？” 后者本质是 情感勒索，最终反噬关系。

“我足够好，无需靠妥协换取爱，也无需幻想拯救谁来证明被爱。”这种态度会自然筛掉轻视你的人，留下的才是真正懂珍惜的同行者。