我们都知道坚持很难，也学习了笑来老师说的概念“观念里就没有坚持二字”。一路成长，也有了自己的体会！
从keep运动开始，当初仅仅是因为担心长胖，又觉得在家运动方便，于是开始制定小目标（14天）还好，虽不是每天都特别乐意去做，但也完成目标。其实当时想，就这样状态很难坚持。
于是再调整。在第二个小目标中，我便换着项目做，好想有些新鲜感，比第一阶段感觉好多了。
继续做！当遇到畏难，不想做时，我就会停下来先关照自己，是一点不想做还是做着做着才不想做的。一点都不想做的情况下，我会让自己坚持5分钟（目的是为了每天的连续性）；如果是正在运动的过程中不想做了，我同样会告诉自己，再做5分钟就停止！
如此，好像运动起来没有那么费劲，慢慢的再从运动中找到乐趣，自我感觉也不费劲了，慢慢就成习惯了。
用这个方式，沿用到了生活的其他方面，效果都非常不错。不仅训练自己的其他习惯，还帮助我提升了专注力。真的是双赢！
不是每个人都会向笑来老师那样“观念里根本就没有坚持二字”，那么我们如何为自己找到坚持的方式就很重要！我选择了尊重自己内心的感受，但又不完全纵容。其实也就是小目标，垫垫脚尖就够的着。容易做到也就容易有成就感！有了成就感也就有了动力！
所以，选择适合自己坚持的方式，是我们成长的必修课！
