2018.05.13 星期日 晴
01.
从上个星期开始，我每天都会花一点时间做颈部锻炼，能不用手机尽量不用，把间断了一段时间的功法再次拾起。
和绝大多数人一样，我的日常生活也几乎被手机占满，qq、微信、微博、淘宝、扇贝、百度网盘……现在的我们，可以没有朋友，但是不能没有手机。
然而现在，我对于手机越发的没有好感了，因为手机的副作用实在太多，潜在的危害实在太大。
最近微博上有一个热搜词叫做“熬夜”，与之相伴随的话题自然还有手机。
当然，很多人熬夜不单是因为手机，可它是罪魁祸首。
绝大多数人与黑夜抗争至凌晨都是因为它，都是受了它的蛊惑，这一现像在年轻人中、学生党里尤其突出。
02.
这段日子，在我的实习生活中也出现了几个热词，它们分别是“颈椎病”“寰枢关节失稳”“少玩手机”。
熬夜猝死、失聪等事件毕竟是小概率事件，所以很多人在调侃之余便一笑而过。
近视也是一个危害，但这个现象如今已见怪不怪，最初会在意，后来已然麻木，视力继续降，手机电脑接着玩。所以，我们对它的重视也十分有限。
此外，过度使用手机、电脑，还有一个危险因素，那就是颈椎病。
在现实生活中，颈椎病在这些影响里受到的关注程度就更低，然而我们都小瞧了它。
很多人对于颈椎病的定义应该是颈部不舒服，脖子僵硬、酸痛。对此，感觉这并不是大事，也不会太在意。
确实极少有人会因为单纯的颈椎病去医院就诊，即使有，那也是症状加重，实在没办法了才会去。
03.
现在在骨伤门诊实习，其中颈椎病患者遇到的最多。
头晕、手麻、面部肌肉震颤、下肢无力等，很多时候，他们的跟源都在颈椎上，然后拍颈椎张口位片子，结果提示寰枢关节失稳。
印象最深的是有一天上午连续有好几个寰枢关节失稳的患者，然后老师会开药并对他们进行手法复位，并嘱少玩手机，经常做颈部功能锻炼。
听得多了，这些词汇也引起了我的重视。
颈椎病似乎不是一个大病，但也绝不容许小觑。
毕竟我们的颈椎在头部，接近大脑，里面有神经、脊髓，周围还有重要的脑部血管，当颈椎退行性改变、脱位后无论它压倒附近的什么东西都有够麻烦。
因此，颈椎病也有好几个分类，颈型、椎动脉型、交感神经型、神经根型、脊髓型、混合型……
尽管颈椎病的患者群通常是中老年人，尤其是老年人，但是和许多其他疾病一样，它也有了年轻化的趋势。
不得不承认，自己的颈椎也不太好。不良的睡眠姿势、不正当的工作学习姿势，以及长久低头玩手机、不适当的锻炼都为颈椎病埋下祸根。
04.
《后悔无期》里说：我们听过很多道理，却依然过不好这一生。
而我想说：我们懂得很多医学知识、健康常识，可依旧会把自己推向疾病的深渊。
这一次之所以会对颈椎病有这么深的触动还有一个因素就是老师。
尽管老师他们已有六十多岁，但是我们很多人的身体状态、心理状态未必比得上他们。
坐诊时，偶尔间断没有患者，老师都会起身在诊室里走走，活动活动身体。
有的时候病人已经看完，还未到下班时间，实在无所事事，老师会随手利用作废的纸张，在它的背面练习书法。
我见过的有楷书、草书、行书、隶书，字非常漂亮。
而我们，通常有空闲时间便是又支付给了手机，玩游戏、刷微博、聊天……
自从接触了这两位年长的老师，我才发现自己的生活是多么的糟糕。
我们现在挥霍青春，挥霍生命，不把健康当一回事，不过是仗着年轻罢了。
诊室里也经常流传这样一句话，年轻的时候人找病，老来就是病找人。
身体是自己的，健康是自己的，我们都要为自己负责。
记得曾经有老师说患者是医生最好的老师，但是我想说，每个人最好的医生应当是自己。
养成健康的生活饮食习惯，治未病，将疾病的隐患扼杀在摇篮里。
