你是否有过这样的经历：你想减肥或锻炼，还没行动前先发朋友圈说“我要开始减肥啦”等，结果无论是否得到反馈，等到真正行动时倍感乏力，以至于没坚持几天就放弃。
以意识层面来说，人有意识与无意识。简单叙述下，意识就是经过大脑思考；无意识就是无需经过大脑思考而直接做出的反应，例如习惯。
在上述经历中，到处诉说自己要做什么时，语言作为媒介代替了行动，无意识并不在意你是到处说还是行动。所以当自己在宣传要减肥时，无意识就已经判定你完成了，所以再去行动时，热情早已消散。
因此，过早谈论你将要行动的事是个严重的错误。应该学会保持沉默，正如小提琴家并不随身携带小提琴、画家并不总是随手拿着调色板和画笔，除非他们正在工作或是在秩序井然的观众面前展示才艺。
别人不会在意你努力的过程，他们只想看到结果
