2021年8月28号总结与反思
因为有了【10天减5斤的挑战】这个目标，早起选择跳绳500，让我意外收获的是，跳完绳学习的时候格外的专注、很有效率。大脑很清晰，处于兴奋活跃的状态。
我很享受运动带给我的感觉：挑战、兴奋、征服痛苦后的成就感、持续高效、专注。
截止到今天为止，我已经坚持好习惯养成107天了，连续早起82天了。
我永远也忘不了疫情开始后这两年，我的极度焦虑和不安。折磨了我两年的内心斗争，有关生存，生活
有关人生的价值和意义
不知在哪看到这样一段话：你想像一下自己已经80岁了，在你坐在公园木椅上回忆自己的一生时，你是非常遗憾的，你觉得自己碌碌无为，想从头活一遍。于是你对上帝说：请让我再年轻一次吧。上帝说：请闭上你的眼睛。当你再次睁开双眼，你发现你回到了你的30岁，也就是现在。你是未来穿越回来，想认真再活一遍的人。接下来你会怎么做？
我不想当我40岁的时候去悔恨我的30岁怎么没去做自己想做的事情。因为此时35岁的我就一直在悔恨我的20岁。如果20-30岁这10年，我在努力一些，我不害怕种种困难，一定不会是现在这种情况。
上帝对80岁的我说：不好意思，亲爱的，我只能让时间倒流到你的30岁，20岁无法办到。我没问为什么，我觉得上帝已经很仁慈了。至少30岁也还是年轻的。
我们总爱下定决心从明天开始要怎样怎样，明天总是未知的，谁知道睡一觉，昨晚的决心发生怎样的变化。
此刻，现在永远是最好的开始。哪怕看一页书，朗读一个单词，写上几行字。
在我自律的这三个多月里，我感受到了自己的改变，虽然外在看不太出来，但内在已经焕然一新。由前期的兴奋，中期的痛苦到现在的轻松。
你也不满自己目前状态吗？你也想突破舒适圈，看看自己到底能干成什么吗？你也想成为更好的自己吗？想改变人生，改变命运吗？
读书吧
运动吧
早起吧
这些都是提升和改变自己成本最低最有效的办法。
❤️我的第一个目标：
瘦身减肥63.6-52kg ，
9月末完成
细化目标【10天瘦5斤挑战】正在执行中
今天8.28号是第三天。
❤️第二个目标：
塑形。具体如下
️一个月练出马甲线、直角肩（并长期坚持）
10月末完成
️改善臀型、腿型，驼背等不良体态（需要至少100天长期坚持）
11月末有个明显改善，上对比图
❤️第三个目标：法语水平提高到C2
目前是B1水平，来法一年后由A1到B1
之后就再也没进步过。
C2是我认知里最高等级了
B1B2C1C2
10月末去考试到B2
12月末或1月初去考试C1
2022年5月去考试C2
总用时9个月
❤️第四个目标：考下国际汉语教师资格证
因为想兼职中文老师，教法国小朋友和海外华裔小朋友中文
2022年底前 拿到 应聘巴黎中文学校
❤️第五个目标：
无偿帮助100人成功迈出改变和提升自己的第一步，并进一步跟进。
2021年底完成交报告
这么做的目的：
️我们无法改变任何人，但我们可以积极的影响他人。我希望自己具备一定影响力去影响周围的任何一个想变好的小伙伴。
️获得成就感和自我价值的初步实现，让自己变得更好，从而影响更多的人。
️传播正能量
这个社会充斥着浮躁，焦虑和不安，内卷这个词是今年最流行的一个词语了。没有明确目标的话，很容易被带节奏，从而迷失自己。希望我可以把自己这两年来走过的弯路，内心斗争，折磨人的焦虑感，转化成经验分享给和我曾经同样处境的小伙伴们。
我还有很长的路要走，还有更远大的梦想。我希望通过我的努力和坚持，让梦想具体化，越来越清晰的展现在我眼前。
加油吧！致敬每一个努力变好的人！
