1

糖糖和男友在一个公司上班，两人交往不到2月，开始时两人很甜蜜，糖糖在男友面前百依百顺的，很听话，男友对她也很好，两人上下班都腻在一起。

随着两人相处的时间越来越长，他们之间吵架的频率增多了。开始吵架时男友还给她说好话各种讨好她，很快她的气就消了，两人又和好如初。

两人的吵架频率从一周一次，变成一周三次，男友也麻木了，懒得理她，任由她哭闹，她觉得男友变心了。

每天都愁眉苦脸的上班，好像谁欠了她多少万似的。上班不用心，工作中总是不停的出错，被领导批评了很多次，依然不当一回事。

有一次，工作中没有用心看填写的数据，直接给对方的资金转了10万元，这个损失加上之前的表现，领导直接上她走人。

回到家里后，她因为工作的原因，和男友又大吵大闹，男友实在忍受不了她的性格，最后两人也因此分道扬镳。

俗话说：不以物喜 不以己悲。只有做到这一点才会不被情绪牵着鼻子走。

小孩子心情不好时撒泼打滚可以得到父母周围人的关心和爱护；而成年人的世界里没有人太在意你的情绪，大家都很忙没有时间顾及太多你的感受，自己的情绪要自己消化。

情绪处理的不好，最后导致感情和工作都分道扬镳了。这个结果没有人为你承担，只有自己为其负责。

2

知乎上有个读者说：他当时考上了县里的重点中学。农村上的感觉到了自己基础的薄弱，在初中学校里的优越感被碾压得荡然无存。

尽管是在实验班，比起其他平行班来说，还是有那么一点点底气，但是，作为一个凤尾，老师不重视，没办法融入学霸们的讨论，成绩一落千丈，他自卑到了极点。

重点中学的学习是枯燥无味的，一进教室，每个人都拿起书来念，做起题来跟玩似的。

而他就跟大家比较不同了，挣扎了好久，终于，我放弃了努力，上课发呆，下课看剧。

在班级里找不到存在感，每天苦盼着周末快点到来，很想回家躲起来。

就这样苦撑到高二，好几次期末考都差点被踢出实验班。

他用了一年的时间来适应我不再是学霸的事实，尽管心里还是很别扭，但是没办法呀，人家就是牛啊，分分钟解出你一个晚上也做不出来的题目。

就这样一瓶子不满半瓶子晃荡的状态，苦撑到了高考。

最后考上本省一所重点大学，回想过去三年，实在太痛苦。不仅是学习的压力太大，更主要还是心态太糟糕。

多少次想到了辍学，可是没有提出这个想法的勇气，勉强坚持下来。

管不好情绪的问题，做任何事都会碰壁，甚至觉得自己很差劲，这样容易走下坡路。

人之情绪低落，本质上是对自己无能的愤怒。因为自己见识低，而对自己想不到的事情生气，那真是太愚蠢了。

所以，养成闲来无事多翻书的习惯吧，和比自己强大的人学习。在不断提高自己的见识和气魄的同时，你自然慢慢的就能上道了。

如果一味的任由自己的情绪低落，除了走下坡路之外，技能和学习能力只会越来越差。

只有克服掉情绪的影响，通过做事才能把自己的情绪慢慢地调整过来。

情绪是被动状态，你给予它受什么刺激，它就有什么反应，二者是相互的。

3

微博中看到一篇文章：梅子大学在北京上的，英语就是哑巴语言，只是会做题，词汇量多。

然而，在英语课堂上，大家自我介绍时，他的语言没有人能听懂。

甚至有人调侃他，问他说的哪国语言？

同学们对他的调侃，并没有让他心灰意冷，反而是每天听英语听力，专门训练自己的不足，这样训练长达一年多，语音稍微有所转变，大家能理解他说的话了。

进入大学后，同学们的阅读量都很广泛，而他只看过教材书，其余的书都不知道，遭到同学们的嘲笑。

在这样的挑衅下，他不仅没有理会那些冷嘲热讽，反而找资深的同学帮助他，看了很多课外书，最后知至最后肚子里有货了，他才敢和同学很聊天，相互嬉戏。

不管遇到什么事情，我们用积极态度去处理它，那么就能找到出口，看到明确的方向。

情绪和身体是一样的，你给予营养的食物，身体就是营养平衡；你给予低级的食物，身体就是营养不良。

想要很好的控制情绪，需要不断的给予自己积极阳光的正能量，慢慢的自己的正气就会压低邪气，遇事不在烦躁不安。

4

良好地控制情绪是一种奢望，它也是一种能力。需要我们一生去修炼掌握它的奥妙。

情绪低落时，我们除了伤心难过，思维混乱，烦躁，失望和无所事事，时间不会因为你的情绪低落而在等待你，它仍然会无情地向前走，而你未完成的任务，只会越堆越多眼看着计划过了一个又一个的截止期限。

最重要的是那些伤心难过的事，除了耗费你的精力浪费你的时间，它能给你留下什么呢？为什么我们还会深陷其中呢？

当你活成一团情绪，让混乱的情绪控制了你的思想和身体，未来你靠什么继续推进自己前进？靠什么去生活？靠什么让自己在工作中更有底气？

所有自己感到无能的愤怒，都是不应该被原谅的，因为一个连自己情绪都控制不好的人，能指望他做什么事呢？

活在世上会遇到很多妖魔鬼怪，如果遇到了我们要想办法去战斗它们，而不是任由它们占据我们的内心深入，肆意蔓延直至吞噬整个人的意志。

遇到了妖魔鬼怪一时半会战胜不了，爬起来继续赶路与那个敌人相忘江湖，而不是留在原地，头顶着一团糟糕情绪的小乌云停滞不前。

那些能够笑傲江湖的侠客，哪个没有自己核武器，哪个不懂得保持情绪稳定这门大法没有任何人、任何事、能够影响到侠客要去的地方，他们不会因为任何中的一团小乌云而放弃了前行的路。

所以我们作为正在修炼的小妖怪，必须获取这门独门绝技。因为它是一种巨大巨大的能力，也是一种巨大巨大的力量。