终于，他透支健康，并被查出了癌症。他开始反思自己过去的习惯，发现这种靠熬夜证明自己工作多努力、多拼命，证明自己有强大自我的方式，是极其幼稚的。这种比拼的态度，是很无效的，因为睡眠不足，会极大降低思考和分析的能力，这种工作效率的降低，有时会导致事倍功半，甚至做出错误的决定。
曾经，我也喜欢熬夜。大学时期忙于学业、社团和实习，常常通宵赶论文或写策划到凌晨五点，在床上躺一会儿，早上七点又去教室上课。吃饭也不定时，有时忙着去开会，就索性不吃。那时的我，胸中仿佛有一团燃烧的火焰，永远不累不饿，干劲十足，却在不知不觉中透支了健康。直到有一次在现场晕倒，才意识到身体的抗议。如今想来，真是少不更事。
年轻人，往往喜欢熬夜，有时是忙于工作，有时是娱乐休闲。因为年轻，身体的底子好，熬夜到凌晨似乎并不是什么难事，第二天也依旧能够神采奕奕。可是，身体的损耗是一个逐步蚕食的过程，在不知不觉中对健康的透支已经难以逆转。
身体，永远是革命的本钱。没有好的身体，一切事业、生活都是空话。熬夜会对身体造成很大危害，会导致视力模糊、诱发心血管疾病、胃肠道功能紊乱、内分泌失调，甚至提升患癌风险。同时，长期睡眠不足，还会极大影响心情和脾气。
长命工作长命做，年轻人可以心怀激情，但外在还是要从容不迫。与其通宵熬夜，透支健康，在效率低下的时候与工作死磕，不如暂且放下，好好睡饱觉，在思考清晰，头脑灵活的时候事半功倍地解决问题。
亲爱的，请别再熬夜了。学会休息，是为了更好地出发。合理饮食，按时作息，保持充沛的精力和健康的体魄，才能够更加高效地进行工作，更加准确地做出判断。路途还很长，重视健康，照顾好自己，才能够走得更远更好。
