敢于去行动，即使很害怕，很忐忑。做完后才觉得原来没有很难。敢踏出第一步，第二步就没那么难了。
得到反馈很重要，是正馈会有更动力继续前行，是负反馈会去反思自己哪里做的不好，然后改进。
我现在的状态就是我想要的，别去抱怨。
把看小说的软件卸载了，偶尔还是有想去看的念头，想看就要去重新下载，嫌麻烦，还有等待下载的过程中，就不想看了。
一件事要想持续下去，首先要容易执行，多个步骤会觉得难以持续，因为怕麻烦。
恬，与“舔”同源，意思相近，“舔”指抚慰身体上的伤口。而“恬”指抚慰心灵上的伤口，从内在安抚自己，爱护自己。
夸夸我今天踢腿半小时，泡喝茶。
夸夸我早餐只喝白粥，很舒服，暖胃养肺。
夸夸我今天敢去链接群里的小伙伴。
