快乐是一种情绪，是精神上的愉悦，心里面的满足，觉得整个身心都舒服的感觉。
有的人比较敏感，很容易觉察到它，有的人比较迟钝，明明别人都认为他正快乐着，他却体验不到。
弟弟出去疯玩了一整天，中间有回家吃过饭，喝过水，还看了一会儿动画片，又跑出去玩了。晚上回来一进家门，就在那里喊：今天又白白浪费了一天，玩得一点都不快乐。
纳尼？你都出去玩了一整天，还说玩得不开心，既然玩得不开心，为什么不早点回来。
德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。弟弟一直说他不快乐，莫非，他有什么需求没有满足？
突然想起那个苦恼的老奶奶的故事。
老奶奶有两个儿子，大儿子靠卖雨伞为生，小儿子靠卖布鞋为生。下雨的时候，老奶奶满面愁容地说：哎哟，我家小儿子的布鞋可怎么卖呀。天晴的时候，老奶奶又愁眉不展：哎呀，这大晴天 ，我家大儿子的雨伞又卖不出去了。
消极的人，很容易看到事物的阴暗面，他们没有积极向上的情绪，凡事都喜欢往坏处想，沉浸在自己的悲观世界当中。
了解了弟弟的情况后，问他为什么不快乐。他说哥哥只顾荡秋千，不和他们玩游戏，所以他一直不快乐。
小孩子的世界果真简单，怎么能只为了一丁点儿的不开心，就否定了一整天的不快乐了呢。
帮他梳理了下他自己都做了些什么。昨天和小朋友说好，要去他们的秘密基地玩，今天上午他们去了。还说要和小伙伴去摘桑叶，今天下午他和小伙伴也去了。晚上，又和哥哥一起出去玩游戏，荡秋千。
该玩的项目都玩了呀，今天开心吗？他还是满脸疑惑地想说什么，却又没说。
人每天都有或多或少的情绪，有好有不，我们要正视每个人都会有负面情绪，成熟的人会想办法调节自己的情绪，不被它控制。
想想，人快乐也是过一天，不过乐也是过一天， 何必纠结在已经发生的不愉快的事情上呢。要做的就是无视那些不快乐的情绪，多想想让自己高兴的事，不要拿别人的错误来惩罚自己。
当然也不必用自己的错误惩罚自己，事情已经发生，不能改变，但人的心态是可以自己决定的。
如果实在排解不了自己的负面情绪，就暂时忘却精神上的紧张，去追求身体上的舒适。比如去运动，或做其他什么事情，人忙起来的时候，注意力就会被分散出去，也没心思想那些让人烦躁的事情了。
当安静下来的时候，该面对的还是要面对。
人都有七情六欲，天天只会笑，没有其他情绪的，也怕是个傻子。学着接纳自己的负面情绪，看见自己的真实感受，该发泄的时候也不要忍着，但是一定要确保自己和周围的人不会受到伤害。
有一个绘本中这样写道：
当我快乐的时候，我好像变成了小小回力球，蹦 蹦跳 跳出开心的节奏。
当我快乐的时候，我会一直面带微笑，觉得这个世界真是好美妙。
我会不停地笑呀笑，笑疼了肚子，笑弯了腰。
哈哈哈，就是这样，笑的感觉真是好。
快乐好像小花瓣，要学会耐心，学会细心去收藏，不要为小事烦恼 ，也别去斤斤计较。
快乐是最美丽的小花瓣，让我们的心变得好细致好柔软，好好对待身边的弟妹兄长和每个伙伴。
让快乐像看不见的花粉一样，轻轻地、轻轻地飞扬，让不快乐的人也感染到快乐的力量，帮助一下别人，更让我的快乐成倍地增长。
嘿，快乐真是一种美妙的感觉，我喜欢这神奇的快乐花瓣，它让我的每一天都充满自信，都洒满阳光。
