不得不承认，我们生活中80%的焦虑和迷茫都是自己给的，互联网发达的时代，随处可见优秀的人，那些毫不费力就年入几百万的人，那些暴富暴美的人，于是你开始焦虑，年龄的焦虑，能力的焦虑，对未来的焦虑，但试想，这些焦虑真的能改变什么吗？并不会。只会让你浪费了每一个当下，并毫无任何意义。

人都是无法赚认知以外的钱，而那些看似毫不费力就能赚很多钱的人，除了看似的好运气，更是那些不为人知的努力，能抓住机遇的人，必定是有准备的人，否则当机遇，好运，贵人到来时，是接不住的，与其羡慕那些一步登天，不如踏实活在今天，做好每一件小事，认真对待生命，每天一点进步，对自己来说都是很棒的一件事情，又何必让负面情绪来影响你美好的生命。

其实好好吃饭好好睡觉是特别重要的事情，只是容易被忽略而已。

如果你的情绪很糟糕，吃不好睡不好，那就亏大发了。吃好睡好在生命中很重要啊，当你能把这两件事做得很好，那也是很美好的事情呢，无论当下经历了什么或者有怎样的焦虑，试着把时间轴拉长，你会发现，都可以成为十年后的下酒菜，也许你就能好好享受现在这顿美食了。

如果可以，看看书吧

最简单最低成本提升自己的有效方式，看你感兴趣的，看你想学习的，再或者随便看看也是好的，相信我，总会有收获。

如果可以，看部电影吧

两个小时的时间，把自己代入到一个人的人生中，体验不同的经历，感受不同的生命。是一件多棒的事情。

如果可以，和朋友畅所欲言吧

朋友是这个世界上很治愈的关系，真正的好朋友，无关任何名利地位，金钱利益，你可以真实的是你自己，美好的糟糕的，怎样都好，虽然大家都各有各的生活与忙碌，但也不妨偶尔肆无忌惮的畅聊一次～

如果可以，逛逛公园吧

基本每个城市都有公园，大多数公园基本免费，去亲近自然，生命中最美好的事物都是免费的，蓝天白云，空气，绿树，大山大河，尽情感受。

如果可以，做任何你想做的事吧

真的不太需要活在别人的眼里，否则当生命到最后一刻你会后悔的，每个人都有自己的认知和追求，人生短短数十年，干嘛要为别人活。

如果可以，还是要热爱生活啊

成年人的世界是不容易，每个人都有自己的烦恼，随着年纪的增长，慢慢的擅长了伪装，做一个不动声色的大人是成年人必备技能，各种领域的压力都会有，那些崩溃焦虑迷茫的时候，谁都会有，所以啊，没什么的，你依旧很好，生活也会很好，不要放弃。

没有人可以做到一直积极向上，一直充满希望，我也有过很多迷茫的时候，崩溃的时候，焦虑的时候，也经常深夜大哭，也偶尔喝醉，也变怂了，也没勇气了，但只要不放弃自己，只要往好的方向去努力，就会好起来的不是吗？也许有些话很鸡汤，但是也同样有些时候真的需要鸡汤。

焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。所以请记得把自己拉回到当下状态，如果有意识到这一点，经常提醒自己就可以很好的回归当下状态，而在当下时刻，其实一切都还不错。

学习和情绪共处吧，感受它，接纳它，驾驭它，生命丰富多彩，经历就完了。迷茫的时候，就做好眼前事吧

别忘了，今天很重要。