最近特别喜欢心理学的书,社会生活的压力也比较大的人,肯定会有心情起伏,面临最严峻的应该就是焦虑.
在书架上拿到这本北京日报出版社出版的<焦虑型人格自救手册>,必须承认,之所以选择这会本书是因为它的颜色,绿色总会让人放松心情,从心理学的角度来讲,绿色可以对视神经产生化功能,小节疲劳,同时还能令脑垂体加速荷尔蒙激素的分泌活动,促进人的精神兴奋,还能令人心胸开阔,解除郁闷,和它的书名非常的贴合.浮躁的社会需要折磨绿色,象征这生命的美好和青春的美妙;其次就是这本书的质感,喜欢这种硬纸壳的书,很有质感.;没想到打开之后,发现视觉冲击的黄色,黄色从视觉色度上来讲波长属于位置偏中的,光感给人以强烈的色彩冲击,最靓丽也是最活跃的,作为颜料三原色之一,黄色其实显得轻薄与冷淡,同时也有自信的含义,可能作者想要表现出来的正是这种纯粹,宽广的感觉吧,对于焦虑的人来说,没有什么比光明,活泼,轻松的感觉和情绪更能够治愈和调动积极性的吧!
有一句话非常适合这本书,就是始于颜值,终于才华.<焦虑型人格自救手册>分了三个章节,第一章节其实起到了一个缓冲和放松的作用,让读者将焦虑当作人生某个阶段的一个节点,第二章则是让读者了解到焦虑症的几个表现,比如社交恐惧,失眠,情绪低落以及生理反应与自我麻痹等表象,以及针对这样的症状需要如何缓解.最后一章添加了儿童焦虑管理的工具包,其实我们一直以来都忽略了的群体,都认为面对社会压力,只有大人才会又压力,而忽略了孩子与日俱增的焦虑和压力,所以孩子需要我们家长与老师的更多支持,让他们在发展的过程中能够享受一个无忧无虑的环境.
阅读完这本书真的能够感受到出版社的用心良苦,阅读这本书的人肯定实对于心理学有兴趣或者出于心理自助需要的读者群,而运用通篇都是绿色确实能够环节到紧张情绪,与此同时作者运用生动有趣的语言深入浅出的让读者了解到什么是焦虑,并且正确的理解什么是焦虑症,焦虑症并不是什么人生困境,而是一种社会性的心理健康问题,结合了作者安娜`威廉姆森十几年的对焦虑情绪的经验和体会,来对应焦虑的症状提供了简单,易于操作,又切实可行的方式方法.
