【主题】这条笔记是关于什么的？
这条笔记讲的是一个人要想有效率的成长，必须抓住成长的两个底层逻辑，一个是明确自己的三观，也就是你的学习目标，另一个是习惯养成，不断的刻意练习。
【信息】这条笔记讲述了什么内容？
1. 明确三观
你需要想清楚什么对你来说是最重要的，自己想过的是什么样的生活？
当你没有目标的时候，你就会贪多贪全，事事应允，所以就会前进的很慢。当你明确三观之后，你就知道自己想要什么，能分清需要哪些知识和技能，做好哪些事情才会对目标更有帮助。
只有你拥有三观时，你才能更好的做出选择。
2. 习惯养成
想要提升自己的能力，你就必须提炼总结、应用学习、深入思考、实践反馈。
在学习过程中，不管是知识还是技能，想要真正学会，必须经历的的过程就是：把你知道的信息、期缴反复的实践70-100遍，你才能真正掌握。想要熟练甚至精通，就需要重复更多的次数。
当你把某个知识技能变成习惯之后，才能变成自己的能力。
【思考】这些信息告诉我们什么结论？我是如何看待它的？
宏观上行来说，我们在学习知识时可以分为三个层面：
知道——理解——实践（练习）
1.知道某项知识的存在或认识到重要性。
比如时间管理、控制注意力、法律相关、如何理财、如何购买保险等。
有些知识你刚开始并不觉得重要，但是当你随着年龄和阅历的增长，就会发现一些知识是必须的，比如法律、比如保险，比如理财。
2.学会理解
我们通过阅读或者培训学习到一些知识，但是当你真正实践的时候你就会发现知道和做到之间有很深的鸿沟。
拿跑步来说，你书学会了跑步的姿势和如何呼吸，但是想要跑步的时候更好的实践就不是一件容易的事情。
学会理解就是你把知识和技能学会之后，你要去应用，去实践，在不断的实践中去理解才是真正的掌握。
3. 实践（练习）
实践在前面也多次提到，你必须有意识的刻意练习70-100遍你才能达到初步掌握的程度。最好的重复方式就是把练习当成习惯，持续行动下去。
【行动/反馈】我可以针对它做些什么？
学习到的行动知识点和技能要立即去应用。
这也是前几天学习到的极其功利的学习和读书，先明确自己的目标，然后功利的去学习，然后刻意的练习，最后变成习惯，你才真正的学会了，才能提升能力，最终达到成长的目的。
这几个环节缺一不可。
【金句】总有一些值得你记录的句子
人生中值得去做的每一件事情，都需要反复练习。
【钩子】我可能用在什么场景中？用什么关键词可以搜索到这个知识点
有效成长 个人成长 刻意练习
【出处】它的出处是哪里？
《超级个体》战隼 ：个人成长的两个底层逻辑
【时间】我是何时何地读到它的？
2019年5月30日
