生物钟

从小到大我身边的亲人、老师都告诉我说，人要早睡早起才身体好，精神好，而且中午一定要睡午觉，这样下午才头脑清晰，有精力做事情。一直以来我都是这样认为的。如果哪天中午有事没有睡午觉，下午整个人就很累，昏昏沉沉的度过半天。但是参加工作后实践经验却颠覆了我的思维。

从我结婚生小孩后来到深圳的第一份工作说起吧，那时候公司的上班时间是早９：00点到晚上18：00下班，中午休息１小时。中午吃饭要半个小时，然后还只有半个小时的时间可以午休。那个时候同事们都经常抱怨午休时间太短，每到年底做工作汇报时就给公司提建议，要延长午休时间，从原来的８小时制调整为７.５h制，只是后来一直没有被采纳，然后周而复始的抱怨声延绵不断。当时的我也觉得半个小时不够休息，经常午休后还要一点时间才能进入工作状态。我一直觉得人的身体机制就是这样的，中午休息好了下午才能好好工作。

后来因为各种原因换了一家公司，是一家电影院，上班时间是早9：30到晚上18：00下班，因和普通公司不一样，影院人员与影院人员、部门与部门、领导与下属之间的沟通与交流全部都是通过ＱＱ群联系，不管是在做什么，只要在工作时间都必需第一时间回复ＱＱ信息，所以也没有人有午休的习惯。开始以为自己会坚持不下去，抱着试试看的心态，结果不到一周我就非常适应这样的作息时间，中午不睡觉下午也能精神饱满的应对各种工作。

由此可见，人的适应能力真的是超级强大的，形成一定的规律就可以了，也不会对身体造成什么影响.