生活在节奏超快的现代社会中，人们不可避免会产生焦虑的情绪。如若不及时解忧，很有可能会进展成抑郁。
人们之所以会产生焦虑，无非是对未知的恐惧，或者是对已知的恐惧。而我们未来的人生，充满着未知与已知。
菜菜在高中时期总是会做梦，这件事情对我造成了极大的困扰，因为我感觉做梦好累。爸妈就带我去了北京医院的精神科，好像还挂了主任医师的号，结果我所有的困扰被医生的三言两语完美解决了。自那以后，我再也记不住我做过的梦了，或者说我摆脱了梦所造成的困扰。
梦对于当时的菜菜来说是一个未知的东西，正是对梦的恐惧让菜菜感觉很累。而这时候，一个精神科的医生对我来说是绝对的权威，他说的话对我来说就是真理一般的存在，让我能够摆脱梦境所造成的困扰。经过这件事，菜菜觉得具有权威的话可以帮助人们减轻焦虑。有权威的话不是指权威人士说的话，而是包含真理又能让人听得进去的话，比如说以健康与安全为出发点的话语就是权威的话。
还有对未来已知部分的恐惧，菜菜基本上对这部分恐惧是免疫的，因为菜菜一直相信明天的生活一定会很精彩。而这种乐观向上的心态，源自于菜菜高中物理老师的教导。老师曾经告诉我们，凡事都往好的方面想想，心情自然也就好了！老师说的话虽然简单，但是很有道理，心存高远豁达，人生才能够足够阳光。
未来的日子包含着多少恐惧，也就包含着多少幸福与欢乐，凡事多往好处想，多关心关心家人与朋友，远离焦虑，保持平和的心性，让我们一起迎接美好的未来！
