D023 1/70 听课感受

        今天听了战小车老师的讲课收获颇丰。系统的讲解了如何养成良好的阅读习惯。

         一、习惯的养成与情绪有关，在情绪低落的时候要想办法让自己变的开心或者平静下来，或者进行调息法，让呼吸慢下来。

         二、习惯的养成与大脑的前额皮质的增加有关，要订立一些让自己能够轻易而又轻松就能够完成的目标。

          三、习惯的养成与血糖的稳定与否有关，在疲劳或者心慌不适的时候也许一杯咖啡或者饮料就可以战胜疲劳和萎靡状态。

        四、习惯的养成与你的假性疲劳有关，我们很多时候在大脑提出疲劳的时候往往实际上身体的状态并没有到达底线。

       

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容