4月1休息，2－11日基本每天都下雨，只能散步休息。12号开始运动起。
4月12日，10公里，正常饮食
4月13日，休息，腹部健身10分钟，正常饮食
4月14日，跑步6公里，腹部健身10分钟，饮食正常
4月15日，跑步10公里，腹部健身10分钟，饮食正常
4月16日，走路5公里，晚饭少吃，其他正常。晚上9点多体重106+斤
4月17日，新鞋子太小了挤脚只跑步5公里，腹部健身10分钟，晚饭也吃多了。
4月18日，腹部健身10分钟，跑步10公里，晚饭少吃。
总结，可能是1－11日每天吃喝睡，不仅让3月100公里的跑量白费力气，还增肥两三斤，真是后悔死了。再加天气渐热，所以第一周跑得很辛苦。打算从明天开始加入晨练瑜伽，20分钟也好。努力减肥的人们加油＾０＾~
散步
散步2
跑步记录
腹部运动记录
