一、截掉熬夜
1、心理暗示
1.1、强化熬夜的危机感；
1.2、 强化不熬夜的好处，例如有更多时间，可以多读书，多学习，还美容；
2、实操四阶段，三个月截掉熬夜的尝试
2.1、1-3周是禁欲期，设定时间限制；
2.2、第4-7周，动力缺乏期，设定“必胜模式”，设定例外规则，例如设定忙碌阶段的时间表；
2.3、第8-10周，安定期，要总结微调；
2.4、第11-13，倦怠期，注入新的刺激，加入一些新鲜的事件调整模式；
二、大脑偏好
1、爱好风险的人的大脑跟偏好安稳的人的大脑有2大区别：爱好风险的，理性杏仁核更大，神经联系更紧密；
三、
1、网络安全的三个时代：
连接安全
内容安全
架构安全
2、绩效机制，全公司的目标一致，一年制定一次；
3、尊重良性竞争，要学会优雅地输；
四、人工智能对企业的3个颠覆性变化
1、物流业、咨询业最先受到冲击，人工智能降低60%利润，带来新的竞争对手，例如直升机；
2、垄断企业崛起，人工智能有重组行业竞争格局的能力；
3、未来帮助企业崛起；
