有一个更高效的办法来帮你告别寂寞……

找一个人，做个实验，两人面对面回答36个问题（稍后附上具体问题），然后你们就会爱上彼此！

听起来很神奇吧！其实，这是20年前，心理学家阿瑟·亚伦（Arthur Aron）做过的一个著名实验。

最初，实验目的是为了研究如何使陌生人之间产生亲密关系，结果竟发现，这些问题居然能让参与者陷入爱情。

在心理学家看来，增加亲密关系的关键是：

“Sustained, escalating, reciprocal, personalistic self-disclosure” – in other words, revealing a lot about yourself, gradually, over a period of time.

一种持续性的，不断升级的，相互的且私人化的袒露自我。换句话说，就是在一段时间内逐渐地向对方表露自我。

这个理论的核心就是：

The idea is that mutual vulnerability fosters closeness.

共同的脆弱能促进亲近感。

问题由浅入深，两人越来越深入地交换彼此的故事和想法。回答完全部问题，不知不觉两个小时已经过去。

有些问题很好回答，比如：

你上一次对着自己唱歌是什么时候？给别人唱呢？

如果你第二天起床后可以获得一项新技能，你希望它是什么？

但是，有些问题却难以开口，尤其是关于评价对方的问题。

比如：

请分别说出对方身上的五个优点。

令她没有想到的是，她与伙伴之间的不适感慢慢消失。这些问题悄无声息地增进了他们的亲密程度，他们就像“沸水煮青蛙”实验中的那只青蛙，直到很晚，才发现氛围的变化。

于我们而言，这种暴露自己脆弱点的程度不断增加，等到察觉时，我才意识到我们已经到进入了一种亲密领域，而通常这样的亲密程度需要花上几个星期甚至几个月才能达到。

回答完问题后，最刺激的部分来了，他们又进行了一个“四分钟对视”的实验，这更是一种崭新的体验。

他们来到一座桥上，用手机定时4分钟。然后开始对视。

你一定想知道这场实验之后，他们到底有没有在一起。

答案是，他们真的在一起了。而且他们花了几个星期来体会这一个夜晚带来的感觉。

这给她很大的触动，于是她写了一篇名为《如果你想爱上一个人，就这样做》（To Fall in Love With someone, Do This）的文章刊登在《纽约时报》上，详细地记述了实验过程。

现在，我们就附上这36个问题，有勇气的同学就找个人来一起做这个实验吧！

第一组

1.如果可以在世界上所有人中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？

2. 你想成名吗？想以什么方式成名？

3. 打电话之前你会先排练一下要说什么吗，为什么？

4. 对你来说，“完美”的一天是什么样的？

5. 你最近一次独自唱歌是什么时候？对着别人唱呢？

6.如果你能活到90岁，在你人生最后60年里，你想拥有30岁时的大脑还是身体？

7. 是否曾经预感到自己会以怎样的方式死去？

8. 举出你和我的三个共同之处。

9.在你的人生中什么让你最感激？

10. 如果你能改变你成长的方式，你会去改变什么?

11. 用四分钟，尽可能详尽地告诉对方你的人生经历。

12. 如果你明天一觉醒来，拥有了某种新的特质或者能力，那会是什么呢?

第二组 

13. 如果水晶球能告诉你关于你自己、你的人生、未来或者任何其他事情的真相，你想知道什么？

14. 有没有什么事是你一直梦想去做而没有去做的，为什么没有做？

15. 你人生最大的成就是什么？

16. 友谊中你最珍视的是什么？

17. 你最珍贵的记忆是什么？

18. 你最糟糕的记忆是什么？

19. 如果你知道一年后你会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？

20. 友谊对你意味着什么？

21. 爱情和感情在你的人生中起了什么作用？

22. 和你的搭档轮流说出心目中对方的一个优点，每人说五条。

23. 你的家人之间关系是否亲密而温暖，你觉得自己的童年比其他人更快乐吗？

24. 你觉得你和母亲的关系怎么样？

第三组

25. 每人用“我们”造三个句子，必须是真实的事情，比如“我们俩同在这间房间里，感觉……”

26. 补完这个句子：“我希望和某人在一起，分享……”

27. 如果你想和对方成为亲近的朋友，请告诉对方有什么重要的事情是他或她需要知道的。

28. 告诉对方你喜欢他或她身上的什么东西，要非常诚实，说些你不会对萍水之交说的东西。

29.和对方分享生命中一个尴尬的时刻。

30. 你上次在别人面前哭是什么时候？自己哭呢？

31. 告诉对方，你已经喜欢上了他或她身上的什么品质。

32. 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的，假如有的话。

33. 如果今晚你要死了，却没有机会和任何人联络，你最后悔没有告诉某人什么事？你为什么到现在为止没有说呢?

34. 假设你拥有的全部东西都在你的房子里，现在房子着了火，救出家人和宠物之后，你还有机会安全地冲进去最后一次，取出最后一件东西，你会拿什么，为什么？

35. 家中所有的人中，谁去世了会让你最难过？为什么？

36. 说出一件你遭遇的很私人的问题，问对方会如何解决。另外，也要让对方告诉你，在他/她看来，你选这个问题时心里是怎样的感觉。

许多人受到启发，也亲自尝试了这个实验。有的成功了，有的只是增进了亲密关系。

当然，并不是所有人都认为这个实验是有意义的，它的确有一定的局限性。

毕竟，产生爱情需要很多因素。它包括时间、环境、你的预期设定，还有生理因素在起作用。

这个实验的意义，就是它给实验对象设置了一个特定的环境。

它强迫实验者完成了一项本应是慢慢发酵的事，并制造了许多有助于产生爱情的因素。

它甚至给你提供了一个窗口，让你说出了你平时都不怎么说的话。

它让实验者之间产生了一种奇怪的熟悉感和亲密感，好像你们之间已经认识了很久，其实才几十分钟而已。并且，它可能发生在你和任何人身上。

但大部分人所遇到的爱情，或者自然发生的爱情，也许并不基于那一张问卷上的问题。

并且，陷入爱情很容易，维系爱情却很难。

有些时候，我们和爱情互相选择。有些时候，时机不对、地点不对、自己犹豫，我们就会与爱情擦肩而过。

若你能和你的爱情在最好的时刻相遇，并在这段亲密关系中成长为更好的自己，那真的值得庆幸和祝贺。

若没有，也没有关系，因为一个人的生活也可以过得很漂亮，很勇敢。

关于爱情的讨论会永远继续下去。不过，不管你是否遇到了真爱，我们都愿你好好享受属于自己的每一天。