【Part 01 感受+总结】
感谢2017年通过秋叶老师的公众号接触到两位导师的正面管教课程。自那时起，开始有意识的看这方面的书籍并尝试使用书中的方法来与我的孩子沟通，然而，实际操作并没有那么简单。因为没有深度理解和感受正面管教工具的操作技巧、使用方式，经常会出现放弃使用回归吼叫教养的模式。一度让自己非常分裂：一方面想和善坚定，另一方面面对实际情况总会条件反射的用最原始、最粗暴的方法。内心无比崩溃。
2018年底我在效率手册的梦想清单上郑重的写下：参加双导师的线下培训！于是乎，期盼又焦急的等着课程表出台，终于，第一时间报了5月的家长课和家长讲师班。提前在3月份就请好假，买好机票（感觉自己当时有种破釜沉舟的气概），所有的一切搞定，才觉得心安下来了。
今天是家长课第一天，感触很多。对我来说，与其说是学习如何更好的教养孩子，不如说是一个看见自己且自我疗愈的过程。体验式学习让每个学员都有充分参与、充分表达及接受反馈的机会，通过角色扮演让学员深刻体会他人（孩子或对方）的感受、情绪，以及理解在当下的情绪下所做的行为，帮助我们透过表象看到更深层次的原因。让我们不仅仅是知道，更重要的是借由训练、重复的力量让我们掌握使用方法，并在未来能够养成习惯。
作为狮子型的妈妈，生活中真的有很多地方是苛求孩子（上课时就有对比反思），因为要求完美而有太多标准希望好一点再好一点，忽略了孩子的感受没有给孩子选择的自由，没有尊重孩子，陷入了：骄纵-严厉交互循环的怪圈（太可怕了！）。当然，说话的方式也是需要改正的，有意识的提醒自己不要以“不”开始，要说“I Love You But No”（回家就找个小本本专门记录这项工作），要说“你来选择，你来决定！”，要帮助孩子启发他想到解决方法而不是替他做决定，替他解决问题。
任重而道远，从此时此刻开始——尊重孩子、尊重自己，给孩子和善而坚定的爱，及时表达爱。和孩子一起共同成长，加油！
【Part 02 可以做的小改变】
1、改变说话方式，不以“不”开头。每天至少使用一次共情的方式与孩子（他人）对话。——用专门的小本子记录下来，有意识的提醒自己。
2、制作一个自己的选择轮，并把它分享给孩子、爱人。——初步考虑制作成转盘形式挂在冰箱上。
3、在书房布置一个暂停角，给它起一个名字，向孩子和爱人介绍我的暂停角。——地方有，需要简单收拾下。
以上为第一天培训小结，再次感谢两位导师，感谢同班的学员。
明天见。
