今天是我们信阳团队第13次读书会，由我们实践派焦点大咖丰老师主持的。丰老师的正能量满满，每次的分享都带给我们很多的启发、感悟和力量。
今天读书的内容：焦点解决短期治疗如何引发来访者情绪的改变。乐观、自信、愉悦的正向情绪，是SFBT语言规则中的情绪类型，治疗师如何回应来访者的情绪，将会影响他们情绪的运作规则，所以SFBT的治疗性语言游戏设计，用于帮助来访者展现这些正向情绪，例如赞美并指出来来访者的优势和力量，探寻例外的存在，等等，再者SFBT将这些正向情绪的展现与建构，视为治疗历程的资源，而SFBT解决导向的技巧运作正向情绪建构的风格，为来访者提供了遵循新的情绪规则的机会。
今天我们也读到了，比焦点解决压力模式，举例说明SFBT的情绪处理，那么在这样一个过程里，我们可以看到，压力是由社会脉络所建构的，是个人与环境互动的结果，如果说，有一些，能威胁到来访者重要的资源，来访者面对资源威胁的时候，感到不舒服，那么他可能就会有四种状况：1,解决方法失败。那么我们可以寻找倒外，做一点不同的事。2,资源暂时的瘫痪，我们可以运用资源、拓展技能。3,焦虑抑郁情绪，我们可以进行实验，那么，群里的小伙伴们，提到了这个进行实验是什么意思呢？我结合自己的想法给予了回应。也就是说，当我们有这些焦虑抑郁的情绪的时候，其实他是来提醒和帮助我们更好的，去面对和回应我们所遇到的这些压力，比如说，我们去想想做一些什么，可能就会让我们的焦虑情绪减轻一些呢？哪怕是一点点的改变，在这个做的过程当中，我们可以去观察，当我们做了一点点之后，会有什么样的改变？会有什么样的变化？我们在做之前，很容易将困难放大很多信，让我们的情绪更加的糟糕，那等我们真正的行动起来的时候，发现没有那么难，你是有能力做到的，这样的时候自己就会有勇气、信心和力量继续。也就会拥有自己的成功经验，让自己能把它更多的扩大，延伸到其他的方面，那么以点带面，一点一点的一步一步的，这个困难和挫折就可以真的解决了。而这些每一小步的行动，试试可以做点什么，可以称为是一个实验，在这个实验的过程中，体会到行动带来的感悟和顿悟。4,被问题主宰式的语言表达。那么我们可以通过讨论解决的方法，发展为有关改变，故事述说，赋予新意义，那么关于故事的述说，我会感觉到它有点类似于我们叙事里面的，主线故事和支线故事，也就是说我们可以在他原有的主线故事上，发展出更多的支线故事，让他更多的丰盈和丰厚，我们可以引导他去看一看，虽然在这样的情况下，他难得的地方在哪里？可贵的地方在哪里？有价值的意义在哪里？当我们回头看看的时候，又会有什么不同的感受？如果说重新建构这件事情，我们会怎么去看待它？又会赋予它什么样新的意义？如果说每一件来到我们面前的事情，都是一份宝贵的礼物，不管它是丑陋的、是漂亮的，当我们真正愿意打开这些包装的时候，我们会看到，闪闪发光的宝贝，呈现在我们面前！也许在当时我们认为是困难，挫折和磨难，那当我们真正能走出来，回头看的时候，我们会发现，每一份呈现在我们面前的礼物，都是来帮助我们成长的。正是有了他们的出现，才会让我们变得越来越坚强、乐观和优秀，感谢生命中每一次的呈现！也感谢信阳焦点团队小伙伴们学习的积极，努力和热情，希望我们抱团成长，能走的更远更远，也能让自己的内在的能量，越来越丰盈，那么才会有能力，去帮助到更多身边的人，传递给更多的需要的人！
