❤️❤️好习惯的养成，第二招-让它不可抗拒
好习惯绑定喜好：
继【当前习惯】之后，我将【需要养成的习惯】
继【需要养成的习惯】之后，我将【我想要的习惯】
当我掏出手机后，我需要做十次开合跳 在我做完这十个动作后，我可以查看朋友圈里的动态
❤️❤️好习惯的养成，第三招-让它简便易行
让习惯变得简单至极，即使我们不喜欢它，也会坚持做下去。让习惯浓缩为两分钟的版本：
将每天睡前“阅读半小时“变成“阅读一页”开始
将“复习功课”可以变成“打开我的笔记”开始
将“写半小时字贴”变成“写一行字”开始……
❤️❤️好习惯的养成，第四招-让它令人愉悦
好习惯总是延迟满足，添加一些即时快乐让它更能养成
习惯跟踪法：如每读一本书即刻分享，带来成就感与快乐。
我2019年听了96本，读了20本书，尤其是读完一本书，写读书笔记并分享，最终得以读完20本。
✊✊✊在我自己的实践过程中，使习惯简便易行、使习惯令人愉悦应该是我应用最得心应手的。
✊✊✊好习惯的养成的四招，把其中一招能践行到极致，那好习惯会离我们越来越近。
✊✊✊好习惯养成后，做事将体会到心流的感觉，就好比迎着风慢跑，坏心情随汗液排出体外，快乐的心情抑制不住。
